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肩袖损伤三个月后如何康复锻炼(肩袖损伤后如何康复训练)

肩袖损伤三个月后如何康复锻炼(肩袖损伤后如何康复训练)肩关节外展

肌肉训练,量力而行,以不引起疼痛为原则。将弹力带固定于墙壁或门把手

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肩关节内旋

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肩关节外旋

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肩关节前屈

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肩关节外展

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