感觉没有经济能力去做心理咨询（我想尽办法开心）
感觉没有经济能力去做心理咨询（我想尽办法开心）当然，不仅仅是隔离中的情绪低落，在繁复的日常生活中，我们每一个人，或多或少都体验过心理困扰。当所有自我调节失效的时候，我们或许会感到困惑：▷比如捡起来自己多年未碰的画笔，用画画来表达内在的心理困扰；还比如打电话向亲朋好友吐槽，在社交中纾解压抑的情绪……但是几天过去了，我这种不开心的状态并没有缓解，反而开始产生焦虑情绪。我意识到自我调节似乎难以奏效了，这时，我朋友告诉我：“或许你可以试试和心理医生聊聊？”
就在前几天，小编开启了长达十四天的隔离生活。一开始我对隔离还有些许好奇，心想是否就像入住酒店一样，远离城市纷扰，远离工作压力，还能随时睡到自然醒......
结果没过几天，我收起了自己所有的幻想——这哪里是我想象中的豪华酒店入住体验，这明明就是“监禁生活”。刺鼻的消毒水气味，不合口味的饭菜，狭小的活动空间，还有每天定时的鼻拭子......更让我 emo 的，是这样的枯燥的生活还要持续半个月，于是我开始陷入一种情绪低落的状态。
一开始，我选择自我调节，在无聊中创造出很多方法，来帮助自己开心起来——
比如趁着隔离的时间多读几本我喜欢的书，多刷几部一直想打卡的电影；
比如捡起来自己多年未碰的画笔，用画画来表达内在的心理困扰；
还比如打电话向亲朋好友吐槽，在社交中纾解压抑的情绪……
但是几天过去了，我这种不开心的状态并没有缓解，反而开始产生焦虑情绪。我意识到自我调节似乎难以奏效了，这时，我朋友告诉我：“或许你可以试试和心理医生聊聊？”
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当然，不仅仅是隔离中的情绪低落，在繁复的日常生活中，我们每一个人，或多或少都体验过心理困扰。当所有自我调节失效的时候，我们或许会感到困惑：
“此时，我该找个人帮助我吗?”
“我适合心理咨询吗?”
“我该不该寻求专业的帮助？”
为了帮助你了解自己是否需要咨询师的帮助，我们编译了美国临床心理学家 Dr.JohnGroho 研发的专业心理测试。并根据中国本土样本对测试结果做了更详细的区间划分，帮助你判断，是否需要和心理咨询师一起工作，来进一步评估心理状况或改善某些心理困扰。
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