洗髓悬吊功有年龄限制吗（洗髓功垂吊的注意事项）
洗髓悬吊功有年龄限制吗（洗髓功垂吊的注意事项）
洗髓功垂吊的注意事项。
练习垂吊时的注意事项：练习垂吊时大家千万要小心，切记不可用力过猛，用力过猛丁丁就容易受伤，要缓缓升起然后甩动缓缓落下。这一步最好有老师或者教练指导，垂吊非常关键，切记不可冒进。每个人的生理情况不同，练习的强度也会有所调整。
所以如果有专业的老师和教练指导着练习，会根据个人的身体情况制定相应的练功流程，练习起来肯定效果会更好。至少保证2到3天练习一次，每次练习半小时以上，对身体的效果非常明显。
