舞蹈基本功站着后抬腿怎么练（地面前抬腿该怎么练习）

舞蹈基本功站着后抬腿怎么练（地面前抬腿该怎么练习）·慢慢放下来的时候，脚后跟脚尖，对了脚腕去发力，慢慢下原路返回。手舞足蹈舞蹈学校。

慢慢抬，控制住的，看谁是90度小膝盖。今天的教学内容：地面前抬腿，一共分为两点。第一点训练孩子们的直膝意识。第二点加强我们前屈的软开度。我们地面前抬腿，璇子选择老师说一下是为了给我们地面前踢腿打好基础。先找到点和线，后期我们再做前踢腿的时候一定会很好的好。

·前抬腿我们先做一个直膝意识，先双绷脚准备，567勾，迅速勾起来，小脚尖去找鼻子。

·接下来就是我们前抬腿，老师说一下脚尖去带动发力，最远的方向。5678走，1234非常好。

·这个时候保持90度不动，下面的膝盖老师讲一下，主力腿膝盖始终压地板。小朋友们在家的时候两条腿都要去练习，这样我们两个腿都能练习到上面的腿，有多大力度去抬，下面的腿就要多大力度去压。

·慢慢放下来的时候，脚后跟脚尖，对了脚腕去发力，慢慢下原路返回。手舞足蹈舞蹈学校。