禅舞是佛教还是道教（什么是中道禅舞）

禅舞是佛教还是道教（什么是中道禅舞）中道禅舞心诀此禅心本体【清净无染，无所挂碍】；【无生无灭，无边无际】；【慈悲智慧，明察秋毫】；【光明妙用，无所不为】；【显现如梦，本自解脱】。它是每个人都本自具有的，我们所要做的只是发现它而已。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。它既是禅心柔美的表达，也是治疗身心疾病的一种方法。禅心即是觉醒之心。多吉中道禅舞

多吉中道禅舞

什么是中道禅舞

中道禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。

中道禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。

多吉中道禅舞

它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。它既是禅心柔美的表达，也是治疗身心疾病的一种方法。

禅心即是觉醒之心。

多吉中道禅舞

此禅心本体【清净无染，无所挂碍】；【无生无灭，无边无际】；【慈悲智慧，明察秋毫】；【光明妙用，无所不为】；【显现如梦，本自解脱】。它是每个人都本自具有的，我们所要做的只是发现它而已。

中道禅舞心诀

吉祥老师与多吉扎西

中道禅舞在练习过程当中强调觉知，放松身心，专注于当下的身体运动变化，音乐旋律的变化，心念观想的变化，呼吸律动的变化，环境场能的变化以及他们的缘起缘灭，而最终的目的是发现心的本质，得到自在！

吉祥老师与多吉扎西

观心之美：观想心的自然本初状态，流露出自在，喜悦，慈悲，智慧，光明之美，观心开悟，祛除执着与烦扰！

吉祥老师与多吉扎西

修习禅舞的目的

1、静心开慧，祛除执着与烦恼。发现心的本质，开启本有的智慧，解放自己的心灵。

多吉中道禅舞

2、柔软筋骨、舒经活络、强身健体、修身美容。

3、培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。

多吉中道禅舞

禅舞如何影响你的人生

1、心变得清明、开放、柔软，发现生活中的美，欣赏和享受美

禅舞的训练要求我们抛弃执着和妄想，保持清明觉知的状态。长期以往，我们的心就会变得清明、开放和柔软，容易发现生活中的美，能够不执不取的欣赏美，生活的品质大大提高。

多吉中道禅舞

2、心无挂碍，摆脱自己和他人思想的控制，没有期望和恐惧

由于禅舞的整个过程是训练我们抛弃期望，抛弃幻想，觉察音乐、舞蹈和心的本性。长期以往，我们就可以达到心无挂碍，没有期望和恐惧，得到自由和快乐。

多吉中道禅舞

3、开发智慧，激发潜能

由于执着和妄想的乌云消失，纯净的心得以显现。这时我们的洞察力会增强，思维清晰，我们会做出明智的取舍判断。

多吉中道禅舞

4、爱心激活，人际关系和谐

由于没有了妄想、期望、恐惧、不满，我们纯净的心得以展现。而心的本质是充满爱和慈悲的。这种爱会洋溢和滋养自己身体的每个细胞，并且自然辐射到身边的环境和人，使我们和他人都沐浴在爱的温暖和光明中。

多吉中道禅舞

5、身体健康，美容塑性

人之所以生病，大多是因为常年累月的劳累和思想压力导致。而这些都是因为我们内心的执着和障碍导致能量流动受阻，使身体发生病变。禅乐消除思想的障碍，使体内的能量得以自然流动，滋养我们的身体，所以身体自然健康。

多吉中道禅舞

6、明心见性，命运的改变

所谓"相由心生"，这个"相"不但指人的相貌，同时也指外部环境，包括所有的人和物。一旦我们的心变得宁静、宽广、慈悲、光明、快乐、自由，那么我们的身体和外部环境、人、事自然会发生变化。这时，我们的生命就会发生质的改变。

多吉中道禅舞

图文来源仙子汇（ID：xianzi-hui)

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