一位舞者的内心独白（舞者最大的心酸不是啕嚎大哭）
一位舞者的内心独白（舞者最大的心酸不是啕嚎大哭）怕自己有鼓鼓的肌肉，实在不好看啊。怕自己变胖，可能下一顿就不吃了。你是舞蹈专业的？得过多少奖啊？你学跳舞的？你给大家跳一个呗！怕自己有问题：
怕别人问：
你是学舞蹈的吧？你劈个叉看看。
你不是学习挺好嘛？为什么学跳舞？
你们舞蹈演员是不是都有潜规则啊？
你是舞蹈专业的？得过多少奖啊？
你学跳舞的？你给大家跳一个呗！
怕自己有问题：
怕自己变胖，可能下一顿就不吃了。
怕自己有鼓鼓的肌肉，实在不好看啊。
怕生病，躺在病床上不动好难受。
怕在训练时受伤，钻心的疼啊。
怕老了之后身体有很多后遗症。
怕专业有问题：
怕舞蹈老师生气，心里就发慌。
怕被不懂舞蹈人说动作难看，一定是怒火烧。
怕专业人说跳的不好，背后肯定会苦下功夫。
学舞蹈真的不像你们看起来那么光鲜亮丽，这背后我们付出了多少血和汗，又有多少人知道呢？
为了舞蹈，我们放弃了太多的美食。
如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪。
每次跳舞后，我们都要全身放松地去做舒缓活动，让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋。
很多人在跳舞的时候容易岔气，这就是没有运用好呼吸，舞蹈时候的呼吸和我们平时呼吸是不一样的，需要慢慢养成。
在跳舞的时候，我们要做到配合肢体的力量等，除此之外还要根据音乐的节奏来做到正确的一收一放，这样才会让舞蹈表现的淋漓尽致。
我们做仰卧起坐的时候腹部会收缩，这其实就是核心力量，在跳舞的时候我们的每一次呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都不会注意到要将这个收缩与舞蹈时候的节奏合二为一，以此来增加动作力度与身体的张力。
而且每个呼吸点与节奏都是要配合好的，这样可以让舞蹈看上去更加有生命力或者是更有韧性。
我们每天跳到大汗淋漓、肌肉酸痛，从曙色微明到夜色茫茫你知道吗？你知道我们在闷热的夏天和寒冷的冬天跳舞容易吗？
很多人都知道舞蹈，但并不了解，以为只是单纯的教跳舞，其实不是！
舞蹈教会了我们：天赋和能力远远不够，舞者必须努力和坚持。
更多资讯，欢迎登录中舞网
