时间最长寿的人：全球公认的十大短命习惯和长寿习惯

时间最长寿的人：全球公认的十大短命习惯和长寿习惯良药苦口利于病，忠言逆耳利于行看看你们都做到了几点？10：晒晒太阳晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。建议大家在上午10时前、下午3时后，每天晒30~60分钟。

9：多跟别人聊天

聊天简单吗？简单，也不简单。

看似闲聊，其实对体力和脑力都是种锻炼。聊天是一个动脑过程，老年人与人交流过程也是锻炼反应和语言能力的脑部训练。

而且，“一种美好的心情，比药物更能除去生理上的疲惫和痛楚。”聊天还能消除忧愁，解除烦闷，这对健康十分重要。

10：晒晒太阳

晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。

建议大家在上午10时前、下午3时后，每天晒30~60分钟。

看看你们都做到了几点？

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行

虽然这是老生常谈的话了

但实际生活中还是要

爱护健康，珍惜身体

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