是否只要没有痛苦就有好的人生（没有痛苦就没有收获）

是否只要没有痛苦就有好的人生（没有痛苦就没有收获）大多数人在痛苦时不愿意反思，而一旦痛苦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益。如果你在痛苦时能好好反思，这非常好。如果你能记得在痛苦消失后反思，这也很有价值。 痛苦 反思=进步。人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。如果能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将快速地学习和进化。直面问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅度提高你的效率。我相信，只要你看到了这种做法的好处，你就不会再用别的做法了，你只需要把这种做法养成习惯。 工作不一定是一份职业。工作可以是任何会使人进步的长期挑战。你也许已经猜到了，我相信，对于有意义的工作的需求，与人天生的进步渴望相关。而人际关系是人与他人的自然联系，它会使人对他人和整个社会有意义。 没有痛苦就没有收获。我们每个人天生

理解自然和进化的规律，在很多方面对我们有好处。最重要的是，这会帮助我们有效应对遇到的现实情况，做出尽可能客观最优的决定。当我们开始从理解现实规律的视角看待现实，而不是认为现实不对时，我们可能会发现几乎所有起初看起来“不好”的东西，比如雨天、缺点甚至死亡，都是由于我们对自己想要拥有的东西持有先入为主之见。很多时候，我们对待事物的反应是因为我们没有把事物放到大背景下看待，即现实的构造是让整体实现最优，而不是尽力实现你我的愿望。

人类独特的逻辑、抽象、从更高层次思考的能力，是在大脑皮层的构造中完成的。人类大脑的这些部分比动物更发达，让我们可以反思自身，引导自己的进化。因为我们能够进行有意识的、以记忆为基础的学习，所以我们能比任何物种都更快、更深入的进化，不仅一代代进化，而且在我们自己的一生中持续地进化。

这种持续的追求学习和改进的动力，让人类天生的对进步感到快乐，对快速进步感到兴奋，尽管大多数人觉得他们是在追求能让自己快乐的东西，比如玩具、大房子、金钱、地位等等，但这些可能只能带来小的满足，远远无法与进步能给大多数人带去的长期满足感相比。一旦得到我们追求的东西，我们的满足感不会延续。这些东西只是诱饵。追逐诱饵要求我们必须进化，而且对所有人来说重要的进化，而不是回报本身。这意味着对大多数人而言，成功就是以尽可能高效的方式去拼搏和进化，即迅速认识自身和所处环境，然后通过改变以实现进步。

这是收益递减规律的自然结果，想想赚钱这件事，马云说：我对钱没有兴趣，我从来不碰钱。我相信他说的是真情实感。是的，一旦钱赚得太多，人从赚钱中得到的边际收益就会很小或者没有，这会对人产生负面影响，这和任何形式的过量是一个道理，如暴饮暴食。如果拥有健康的心智，人们就会开始探索新东西，或者更深入的探索旧东西，并在这个过程中变得更强大。正如弗洛伊德所说：爱与工作是人性的基石。

工作不一定是一份职业。工作可以是任何会使人进步的长期挑战。你也许已经猜到了，我相信，对于有意义的工作的需求，与人天生的进步渴望相关。而人际关系是人与他人的自然联系，它会使人对他人和整个社会有意义。

没有痛苦就没有收获。我们每个人天生想要进化，而我们追逐的其他东西尽管美好，却不能维持我们的快乐。虽然我们不喜欢痛苦，但自然的一切创造都有目的，所以自然让我们痛苦是有意图的，那么意图是什么？痛苦让我们清醒，帮助我们进步、进化。

自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的，正像卡尔.荣格所说：“人需要困难，这对健康来生活是必须的。”但多数人本能地躲避痛苦。不论锻炼身体还是历练头脑，人都会躲避痛苦，如举重的痛苦，如沮丧、思想挣扎、尴尬、耻辱的痛苦。当一个人面对自身存在的缺陷这个严酷的现实时，这一点就体现得更明显了。

痛苦 反思=进步。人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。如果能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将快速地学习和进化。直面问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅度提高你的效率。我相信，只要你看到了这种做法的好处，你就不会再用别的做法了，你只需要把这种做法养成习惯。

大多数人在痛苦时不愿意反思，而一旦痛苦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益。如果你在痛苦时能好好反思，这非常好。如果你能记得在痛苦消失后反思，这也很有价值。

你面临的挑战将考验你，强化你。如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，而如果你不努力突破极限，你就不能最大限度地挖掘自己的潜能。努力突破极限有时失败、有时成功，但都能带来好处。虽然这种做法不一定适合所有人，但假如适合你的话，你会对此产生依赖，那将是一种美妙的体验。生活不可避免地会带给你这样的考验，而你愿不愿意以退为进、从失败中获益，取决于你自己。

如果你选择在这条常常很痛苦的个人进化之路上拼搏，你将自然而然地不断”更上一层楼“。当你到达了更高一层的境界，你就会发现，你原来只是因为境界低才觉得之前包围着你的那些纷至沓来的东西令人头疼，但其实并没有那么糟。生活中的大多数东西都不过是”同类情况的重演“。你的层次越高，你就越能有效地应对现实，塑造符合你目标的结果。而曾经看起来很不可思议的东西，也会变得简单。

迎接而非躲避痛苦。如果你不是放任自己，而是养成习惯，总是在一定程度的痛苦中工作，你将更快的进化。

每当你遇到痛苦的东西时，你就处在生活中一个潜在的重要节点：你可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康但舒适度幻觉。妙处在于，如果你选择了健康之路，痛苦将很快变成快乐。痛苦就是信号。就像不锻炼的人开始锻炼，养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习，将让人“步入新境界”。这里，“步入新境界”是指，你将喜欢上以下三点：

①找到、接受，并学会如何应对你的弱点；

②更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法；

③展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。