懒人教你一道开胃硬菜（这个菜吃起来没有筋）
懒人教你一道开胃硬菜（这个菜吃起来没有筋）3.取一个小碗，加入20毫升亚麻籽油。2.首先把冰草清洗干净，长的掰短点，控干水分备用。辅料：盐2克 醋15毫升 白糖5克 黑胡椒适量制作过程：准备好食材：冰草250克、格琳诺尔亚麻籽油、白糖、盐、黑胡椒、醋。
以前光知道橄榄油有很多食疗功效，最近朋友送了两瓶亚麻籽油，才了解到原来食用亚麻籽油有如此多的益处，不在橄榄油之下，亚麻籽油含有超过百分之五十的“α-亚麻酸”，可以降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，降低血粘稠度，增加血液携氧量，升高血清高密度脂蛋白，从而温和调节血脂，扩张血管增强血管弹性。亚麻籽油还是月子油，非常适宜怀孕期和哺乳期妇女食用，还可以促进大脑发育，有助于提高青少年的记忆力保护视力。
上次体检老公的高密度脂蛋白就有点低，这次趁着食用亚麻籽油刚好给他调节一下，今天我用亚麻籽油做了个油醋汁，凉拌个冰草吃，冰草非常好吃，可是不好买到，今天巧了在早市居然碰到了，还不贵，赶紧买回来开吃。
用料
主料：冰草250克 亚麻籽油20毫升
辅料：盐2克 醋15毫升 白糖5克 黑胡椒适量
制作过程：
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准备好食材：冰草250克、格琳诺尔亚麻籽油、白糖、盐、黑胡椒、醋。
2.首先把冰草清洗干净，长的掰短点，控干水分备用。
3.取一个小碗，加入20毫升亚麻籽油。
4.再加入15毫升醋。
5.加入2克盐。
6.再加入5克白糖。
7.最后研磨些黑胡椒碎进去，用筷子把油醋汁搅匀。
8.把控干水分的冰草摆盘，然后浇上油醋汁拌匀即可上桌开吃。
小贴士：
1放醋的量随自己喜好定夺。
2油醋汁多搅搅再用效果更好。
