长期严重失眠会怎样（失眠越来越严重怎么办）
长期严重失眠会怎样（失眠越来越严重怎么办）
这个月失眠越来越厉害了。以前一个月也就失眠了几天，这个月才过半个月失眠了10天。平时每天都是23:30左右休息，现在基本上都是半夜1点多，有时候甚至3点4点，然后黑眼圈脸上冒痘痘，怎么办呢？哪位大神拯救一下我。
天天跟自己说不要想那么多，过好每一天，可就是睡不着，睡着了也总是做梦。原来做梦醒后还能记得住，现在做的梦慢慢的也记不清了。记忆力开始减退
朋友们，有快速入眠不做梦的方法吗？
长期严重失眠会怎样（失眠越来越严重怎么办）
这个月失眠越来越厉害了。以前一个月也就失眠了几天，这个月才过半个月失眠了10天。平时每天都是23:30左右休息，现在基本上都是半夜1点多，有时候甚至3点4点，然后黑眼圈脸上冒痘痘，怎么办呢？哪位大神拯救一下我。
天天跟自己说不要想那么多，过好每一天，可就是睡不着，睡着了也总是做梦。原来做梦醒后还能记得住，现在做的梦慢慢的也记不清了。记忆力开始减退
朋友们，有快速入眠不做梦的方法吗？
