节食三个星期瘦10斤（一周节食餐让你边吃变瘦）

节食三个星期瘦10斤（一周节食餐让你边吃变瘦）早餐 青菜包子一小个 蔓越梅干一把 巧克力派一个（大家别学我 ）今天中午……吃的好像有点多 主要是幼儿园中午烧的是我喜欢喜欢的菜 不知道吃不吃的完我昨天吃的是这个黑麦司康 很小一个 无糖无油的 两个司康就有饱腹感了 而且越嚼越香 ～晚餐 樱桃一把 蔓越梅干一把 苹果一个早餐来啦 樱桃一把 素菜包子一小个 煮鸡蛋一个 碳水化合物 纤维 蛋白质都有啦～

网友靠自己做的节食餐一周已成功瘦身6斤，几乎一天一斤的节奏。

早餐 一小碗卤豆腐 一碗钢切燕麦

基本第一天就会把第二天吃的东西准备好呢

午餐～ 大家自觉报饮食哦

我昨天吃的是这个黑麦司康 很小一个 无糖无油的 两个司康就有饱腹感了 而且越嚼越香 ～

晚餐 樱桃一把 蔓越梅干一把 苹果一个

早餐来啦 樱桃一把 素菜包子一小个 煮鸡蛋一个 碳水化合物 纤维 蛋白质都有啦～

今天中午……吃的好像有点多 主要是幼儿园中午烧的是我喜欢喜欢的菜 不知道吃不吃的完

早餐 青菜包子一小个 蔓越梅干一把 巧克力派一个（大家别学我 ）

在家准备午餐便当中～～～～

午餐 樱桃 鸡胸肉 桃子

我大概要吃一阵子面包了～这面包是无糖无油的 看起来好吃其实没什么味道，类似全麦面包，和面包房的那种不一样哦～所以你们别去面包房买那种热量很高的面包！

早餐 一个素菜小包子 一碗蛋羹

我的午餐～青汁核桃包一个 洋葱炒土豆一勺炒空心菜一勺 冬瓜汤一碗～吃的好多

晚餐 一杯酸奶一个苹果

早餐～

午餐 一碗西葫芦蛋花汤 一个无糖青汁核桃欧包 10颗樱桃

成功瘦了6斤，继续努力，争取一个月瘦20斤！