宅在家经常听到的四首歌，这5首古曲帮你缓解焦虑

宅在家经常听到的四首歌，这5首古曲帮你缓解焦虑如果没有正确的宅家操作，分分钟宅出除了想不到还是想不到的问题。所以！本朝气蓬勃girl必须要和大噶分享一下让我宅出精气神的神奇宝贝——疗养音乐！你想打人吗？今天也是刷微博气到疯狂模糊的一天吗？

自古以来，音乐就是文人雅士的不二法宝，修养身心、陶冶情操如何少得了美滋滋的宫商角徵羽？现代社会，音乐对上班族来说更加不可或缺，试问没有抖腿节奏怎么写代码！试问没有好旋律怎么憋文案！

但你如果以为不出门就不用听音乐的话你就输了，摸着你的良心回答以下问题：

你胸闷烦躁吗？憋出内伤了吗？

你失眠吗？明明从白睡到黑却困成了傻子吗？

你想打人吗？今天也是刷微博气到疯狂模糊的一天吗？

如果没有正确的宅家操作，分分钟宅出除了想不到还是想不到的问题。所以！本朝气蓬勃girl必须要和大噶分享一下让我宅出精气神的神奇宝贝——疗养音乐！

古人云，“百病生于气而止于音”。中医五音疗法有着悠久的历史和完整的体系，历史上就有宋代文学家欧阳修因勤于政事、过于忧心而形体消瘦，每天听古曲数次，心情逐渐愉快、不药而愈的美谈呢！不信你听听看——

1. 《苏武牧羊》曹建国

以宫音（1-Do）为主的宫调式乐曲，浑和厚重如土，旋律悠扬，健脾。

浑厚优美的曲调勾勒出月朗星稀的夜晚，一切思虑忧愁都随晚风烟消云散。在温和旋律的作用下，脾胃能随着舒缓的节奏对食物进行消化吸收。用餐时间和餐后聆听效果尤佳哦！当然了，暴饮暴食是绝对不可以的（划重点）

2. 《金蛇狂舞》北京中央音乐学院民乐团

以商音（2-Re）为主的商调式乐曲，铿锵如金，曲风高亢，润肺。

唢呐和锣鼓家伙儿实在太般配！听着就是辣么和谐！肺气需要滋润，适合高昂的曲调，随着这个抖腿停不下来的节奏，肺已经在呼吸之间得到一顿彻底的收拾。上头之余切记，抽烟不可取哦！

3. 《姑苏行》俞逊发

以角音（3-Mi）为主的角调式乐曲，圆长清脆如木，曲调亲切，疏肝。

“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”的意境里，是饱满的情感和韵味。在一天中最平静的睡前时间搭配悠扬婉转的音乐可以有效避免肝火过旺哦，记住那句“不要生气，不要生气，生气给魔鬼留地步”！

4.《紫竹调》华夏民族乐团

以徵音（5-So）为主音的徵调式乐曲，躁急热烈如火，节奏欢快，舒心。

丝弦对应火声，俗语常有撩拨心弦之说，主疏通经络调理情志。民乐合奏《紫竹调》，节奏欢快，能使意志消沉者打起精神。穿插使用羽音，调和水火，能有效缓解胸闷烦躁、心火过旺哦。

5. 《采茶扑蝶》夏飞云

以羽音（6-La）为主音的羽调式乐曲，风格如行云流水，清丽雅致，利肾。

流畅欢快的福建民歌舒心利肾，音色上丝竹合奏，大量使用金声（琴筝），木声（笛箫）；旋律上穿插使用商音、角音，暗合金生水，水生木的循环，反复聆听更可使人神清气爽，代谢顺畅~

来一点音乐，让居家生活告别焦躁，一起在不出门的日子里为社会做贡献叭！