冰糖雪梨银耳百合莲子汤，在家做养心安神

冰糖雪梨银耳百合莲子汤，在家做养心安神喜欢做菜的朋友关注我，每天更新做菜教程一道养生的银耳莲子百合雪梨汤就做好了煮30分钟左右，银耳熬出胶质下入红枣，百合，冰糖再小火熬20分钟左右撒上泡好的枸杞

百合银耳莲子雪梨汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

原料：银耳，百合，莲子，雪梨，红枣，枸杞，冰糖

银耳百合莲子泡好，莲子有莲心的取出，雪梨去皮切块

养生锅中加水，先放入雪梨，再加入银耳

煮30分钟左右，银耳熬出胶质

下入红枣，百合，冰糖再小火熬20分钟左右

撒上泡好的枸杞

一道养生的银耳莲子百合雪梨汤就做好了

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