哪些辅食宝宝吃了容易积食（宝宝积食怎么办）

哪些辅食宝宝吃了容易积食（宝宝积食怎么办）Ø 食疗法改善积食： 如果孩子食欲不振或者积食阻滞，可选择清淡蔬菜、易消化的食物食用，少吃肉类，不吃油炸膨化食品，特别在晚上要注意饮食，不能吃的太饱。另外，多喝水、保证充足的睡眠也是很有必要的。 2、宝宝原有的大胃口明显缩小，食欲不振。 3、宝宝肚子胀，肚子疼，甚至腹泻。 4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼气时明显闻到口中的酸腐味。

宝宝不爱吃东西，宝爸宝妈很困扰，宝宝吃得多，宝爸宝妈也很困扰。今天小编就给大家说说关于宝宝“积食”的这点事儿。

什么叫积食？简单来说就是孩子吃的过多过杂，食物在肠胃产生积滞，宝宝出现肚腹胀满、口臭、没食欲等问题。

Ø 判断宝宝积食的方法：

1、宝宝在睡眠过程中身体不断翻动，还会磨牙、咬牙。

2、宝宝原有的大胃口明显缩小，食欲不振。

3、宝宝肚子胀，肚子疼，甚至腹泻。

4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼气时明显闻到口中的酸腐味。

如果孩子食欲不振或者积食阻滞，可选择清淡蔬菜、易消化的食物食用，少吃肉类，不吃油炸膨化食品，特别在晚上要注意饮食，不能吃的太饱。另外，多喝水、保证充足的睡眠也是很有必要的。

Ø 食疗法改善积食：

1、薏米山药粥

做法：取适当薏米、山药和小米放在锅内熬煮，熬至黏稠状即可。

功能：可调补宝宝脾胃。适用于小儿积食不消，吃饭不香，面黄肌瘦、体重减轻。

2、熬煮山楂水

做法：将新鲜的山楂洗净后切成小块，放入适当水后，用小火炖煮3~4个小时，待汤色煮出后，将山楂过滤掉，可在在汤中放入适当冰糖。

功能：清肺、消食。缓解因吃过多油腻食品引起的积食。

3、萝卜粥

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。将白萝卜洗净切片放入锅中煮30分钟，再加入洗净的米同煮（不吃萝卜的宝宝可将萝卜捞出后再加米）待米烂汤稠，加适量红糖，煮沸即可。

功能：可顺气健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。

Ø 小儿推拿促消化

家长可给积食的宝宝进行小儿推拿，帮助宝宝消食。

1、揉板门

沿着宝宝手掌拇指下大鱼际平面的中下三分之一处，以手轻轻按揉，每分钟推150－200次。

2、揉天枢

用大拇指按揉肚脐旁2寸处的天枢穴，力度可根据宝宝承受力加重，但仍要掌握分寸，以孩子不感到疼痛为准。

3、揉脾经

沿宝宝大拇指指尖向关节处推，力度越轻越好，有轻抚感即可。