现在怀孕初期还要吃叶酸吗（现在吃叶酸来得及吗）

现在怀孕初期还要吃叶酸吗（现在吃叶酸来得及吗）叶酸是人体必需的微量元素，发现怀孕后一定要及时补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。服用叶酸的功效其实叶酸检查没必要，那为什么还要补充叶酸呢？主要有3大原因：无论从哪一个角度来看，叶酸补充都是很重要的。

“医生，我刚知道怀孕了，现在开始吃叶酸来得及吗？”

“我已经做好当妈妈的准备了，是不是要开始吃叶酸了？”

不知何时起，叶酸越来越多的出现在人们的视野中，且几乎每个怀孕中的准妈妈都会被千叮咛万嘱咐：“赶紧吃叶酸。”

那么，叶酸到底该怎么补？我们补叶酸又为了啥？可否用孕妇维生素代替？今天大家聊聊叶酸的那些事儿！

其实叶酸检查没必要，那为什么还要补充叶酸呢？

主要有3大原因：

• 孕期对于叶酸的需求量非常高，和非孕期相比是翻倍的；
• 通过单纯饮食补充并不能达到这样的需求量；
• 叶酸可以预防神经管畸形的发生。

无论从哪一个角度来看，叶酸补充都是很重要的。

服用叶酸的功效

叶酸是人体必需的微量元素，发现怀孕后一定要及时补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。

循证医学结论得出：孕前 3 个月到孕后 3 个月补充叶酸可以降低胎儿 50% ～ 70%神经管畸形的发生率，例如，无脑儿和脊柱裂。

叶酸，要怎么补充？

从备孕不避孕的那个月开始，就可以补充叶酸了，一直补充到怀孕后 3 个月。

超过 95% 的大部分女性，只需要常规量补充就可以了。

美国妇产科学会和儿科学会推荐，每天补充 0.4 - 0.8 mg。

但对于以上提到的有特殊病史的2种妈妈，建议每天补充 4 mg。

医学上建议孕妇在孕前 3个月至孕后 3 个月服用只是一个标准规定，其实任何时间开始服用都不言晚。

我们的日常饮食中也提供叶酸，只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取，因此就算没有按照规定提前补充叶酸，也并不意味着胎儿会发生神经管畸形的情况。

叶酸和孕妇维生素

孕12 周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。

孕妇缺钙多与体内维生素 D 缺乏有关。

就目前而言，孕晚期时孕妇普遍都存在维生素 D 缺乏或者不足的情况。然而孕妇维生素 D 与胎儿生长发育有密切的关系，妊娠期妇女维生素 D 缺乏会引起胎儿和新生儿的维生素 D 缺乏。

以下是几种常用的孕妇维生素，叶酸含量均能满足孕早期孕妇的每日需求：

孕晚期是否需要补钙是每一位孕妈妈需要密切关注的事情，不能采取“一刀切”的做法，补或者不补要根据孕妈妈自身的情况而定。