孕早期如何知道胎儿发育得怎么样（怀孕这几个月体重增长速度最快）

孕早期如何知道胎儿发育得怎么样（怀孕这几个月体重增长速度最快）1）孕期5~6月孕期体重增长得快，说明宝宝发育较快，需要很多的营养物质，孕妈妈不必担心体重的问题，只要始终处于正常的增长范围就好。小丽看着自己逐渐增加的体重，难免有些担心宝宝的健康状况，于是去询问了医生。医生嘱咐小丽不用太担心，此时体重增长是正常现象，但是不要过度饮食，要学着控制自己的食量。不止如此，运动是必不可少的，这一时期很好地控制饮食才有助于生产。

孕期体重的增长速度不一，时快时慢，这是由于孕期有几个体重猛涨的时期。

孕期的体重增长也有一定的规律，一般情况下体重增长11~15公斤都是正常合理的，孕妈妈没必要过于担心。什么时候体重增长的最快，孕期怎样补充营养最合适。

体重增长快，胎儿在迅速发育

小丽自怀孕以来，每日对饮食搭配都格外的重视，看着自己日渐增长的体重，总是忍不住地去称一称。

如今已经怀孕五个月了，这段时间小丽突然发现腹部有了变化，而且自己的胃口也变得越来越好了。

小丽看着自己逐渐增加的体重，难免有些担心宝宝的健康状况，于是去询问了医生。

医生嘱咐小丽不用太担心，此时体重增长是正常现象，但是不要过度饮食，要学着控制自己的食量。

不止如此，运动是必不可少的，这一时期很好地控制饮食才有助于生产。

孕期体重增长得快，说明宝宝发育较快，需要很多的营养物质，孕妈妈不必担心体重的问题，只要始终处于正常的增长范围就好。

这两个阶段，进入体重增长最快的时期

1）孕期5~6月

孕中期，早孕的反应在逐渐减少，孕妇的胃口也会好很多。食欲好自然会吃得多，体重也会不甘落后，一直上升不断。

这一时间段，孕妈妈已经开始显怀，此时身体的脂肪大部分会集中在臀部和大腿，身体会看起来臃肿很多。

这两个月，胎儿也进入了快速发育的时候，一般每周的体重会增加90克左右，由于宝宝需要吸收很多的营养，妈妈的体重会只增不减。

2）孕期7~8月

这一时期是宝宝大脑发育的关键时期，营养的摄入需要更多。孕妈妈不要刻意控制自己的体重，每日增加餐数，增加餐量都是正常的。

从孕28周开始，进入了胎儿猛涨期，胎儿的体重都会增加200克左右，孕妇行动也会随之变得越来越缓慢。

在此时如果想要顺产的妈妈，医生会建议少食多餐，否则胎儿长得太大容易造成难产，因此少食可以有效的控制胎儿猛涨的体重。

孕32周胎儿开始入盆，此时的孕妈需要做好产前准备，由于胎儿逐步向下进入宫口，孕妈胃部的挤压程度变小，肠胃空间得到了缓解，因此胃口比较好。

如果不控制饮食，在这个时期体重也许会快速上涨。

体重进入了猛涨期，营养摄入不可少

1）膳食纤维

胎儿迅速生长的时期，营养的来源都是依靠孕妈妈饮食的营养。

饮食不能过量，也不能缺失各种物质，营养的均衡很重要。

比如粗粮、苹果、菠菜等都是不错的选择，这些食物都富含膳食纤维，容易吸收而且能保证营养的均衡。

2）优质蛋白

孕晚期需要增加大量的优质蛋白质，胎儿与母体内都会留存。一般情况下，母体的中约有375克左右。

孕妈妈身体蛋白质增加量会比怀孕多20~25克左右，在这个时期，孕期身体需要增加一些高蛋白的摄入，因此多吃富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼等。

3）多喝水

孕期多喝水可以有助于身体的新陈代谢，体内循环顺畅会更利于营养的吸收。水分是孕妈妈不可缺少的，对于肠胃消化有很大益处。

孕妈妈要少食多餐，饮水更要合理安排。每日的饮水量要保持在2000毫升左右，每隔两小时就要喝一杯水，喝水一方面为了身体补充，另一方面也可以补充羊水，还可以促进新陈代谢。

因此孕妈不要等到自己口干口渴了再去喝水，应该时不时的去喝点水，可以让身体更好的吸收水分，等到口渴了再去喝水水是无法及时给与身体补充的，这点要注意。

4）适量运动

身体运动有利于保持体重的正常，孕期的身体难免会显变得笨重一些，不方便做很多的事情，但是适宜的运动也是必不可少的。

孕妈在孕期可以进行适量运动，散步也是不错的方式，既可以放松心情，又可以活动机体。

除此之外，孕妈可以在家中增加一些活动量，比如做家务，或者做简单的运动，但需注意的是一切活动均量力而行，切勿太过于劳累导致身体不适。

宝宝发育的猛涨期，妈妈的体重也会随着快速增加。孕妈妈要保持良好的心态，只要体重一直处于正常的范围值就没有问题。

【雪莉妈妈寄语】

孕妈妈不要过度的节食，这样会影响孩子的生长发育。孕妈妈要注意这一时期的饮食搭配，及时地补充营养，适当的运动也是不可少的。