香蕉缓解宝宝便秘吗？宝宝便秘没办法

香蕉缓解宝宝便秘吗？宝宝便秘没办法食材：豌豆甜玉米虾仁水淀粉配料：盐、芝麻油使用食材 / 适龄：1岁 想要整道菜口感更好，可以再淋上少量的水淀粉，让鲜甜的汤汁均匀的包裹每一颗豌豆，好吃营养，还能锻炼孩子的咀嚼能力。一起来看看具体做法吧：具 体 步 骤 介 绍

蔬菜最为孩子们最不喜欢的食物，我却做出了孩子最喜欢的辅食，而且是次次光盘，百吃不腻的哪一种！

这道菜的主角就是豌豆、玉米和虾仁，一盘金黄翠绿的搭配，瞧着就诱人，丰富的色彩搭配比一般的蔬菜更能吸引孩子的目光。

圆滚滚的小豌豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，它的膳食纤维是香蕉的两倍，可以帮助宝宝肠胃蠕动，缓解便秘哦~

煮熟的豌豆咬起来香香软软的，味道比较清淡，单独吃孩子可能吃几颗就没兴趣了，所以我搭配了甜甜的玉米和鲜甜的虾仁一起炒，这样豌豆可以吸收其他食材的味道，吃起来特别有滋味~

想要整道菜口感更好，可以再淋上少量的水淀粉，让鲜甜的汤汁均匀的包裹每一颗豌豆，好吃营养，还能锻炼孩子的咀嚼能力。

一起来看看具体做法吧：

具 体 步 骤 介 绍

使用食材 / 适龄：1岁

食材：豌豆甜玉米虾仁水淀粉配料：盐、芝麻油

- 详 细 步 骤 -

1

处理食材：豌豆提前焯水，煮到用手可以轻松碾开。（如果用的是干豌豆要提前一夜泡发）

虾仁切小块备用。

2

锅中刷油，放入虾仁炒至变色。

3

放入玉米和豌豆，翻炒均匀。

4

放入少量的盐调味，放入没过食材多一半的清水，扣盖焖煮5分钟。（2岁以上的宝宝可以在放入少量的耗油和白糖调味。）

5

煮到锅底没有太多汤汁的时候放入水淀粉炒至汤汁浓稠，最后放几滴芝麻油就能出锅啦~

一开盖就能闻到虾仁和玉米的鲜甜味，还没吃肚子就咕咕叫了，还等什么，快去试试吧~

来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长