宝宝什么时间可以吃盐？宝宝什么时候可以吃盐

宝宝什么时间可以吃盐？宝宝什么时候可以吃盐答案就是一岁之后。一岁是宝宝吃盐的分水岭，过早吃不好，过晚吃更不好。因此在宝宝一岁后，宝妈就可以有意识引导宝宝尝试成人的食物，并将宝宝的饮食转向成人，而在这个转变的过程中宝宝肯定也是会接触到盐的。该吃盐的时候，就要给孩子吃盐，那到底什么时候让宝宝吃盐最好呢？最大的坏处就是会造成孩子缺碘。碘是人体必需的微量元素，用来合成甲状腺激素。而甲状腺激素能够促进孩子身高的增长，还能够帮助孩子的大脑发育。如果宝妈迟迟不让宝宝吃盐，就有可能造成碘的摄入不足，不仅身高发育迟缓、就连大脑也会发育迟缓，别说赢在起跑线了，就连同年段的孩子都很难比过去了。宝妈说宝宝吃盐重不重要？除此之外，这个年龄段的宝宝好奇心特别重，对大人的饭很感兴趣，甚至扒着碗想吃大人的饭。但是如果这个时候，宝妈还是将宝宝的饮食与大人的饮食分开，宝宝的兴趣就会受到打击，甚至拒绝吃饭。

文丨福林妈咪

宝妈都知道，1岁之前的宝宝是不可以吃盐的，首先是因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而宝宝的肾脏还没有发育完善，很难排出体内的过多元素，如果宝宝过早吃盐，就会加重肾脏的负担，对宝宝的身体发育是有害的。

其次是如果给宝宝过早添加盐，有可能会影响宝宝以后的口味，宝宝以后的口味会偏重，要知道“少吃盐相当于补钙”，因为盐的摄入越多，钙的吸收越差。再者就是母乳中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。所以宝妈在宝宝一岁前是没有必要让宝宝吃盐。

宝妈知道宝宝一岁之前不能吃盐，但是有些宝妈即使宝宝过了一岁也不给宝宝添加盐，等到宝宝两岁和大人一起吃饭，才敢让宝宝吃一点盐。这就有种矫枉过正了，其实过晚给宝宝添加盐也是有坏处的。

最大的坏处就是会造成孩子缺碘。碘是人体必需的微量元素，用来合成甲状腺激素。而甲状腺激素能够促进孩子身高的增长，还能够帮助孩子的大脑发育。

如果宝妈迟迟不让宝宝吃盐，就有可能造成碘的摄入不足，不仅身高发育迟缓、就连大脑也会发育迟缓，别说赢在起跑线了，就连同年段的孩子都很难比过去了。宝妈说宝宝吃盐重不重要？

除此之外，这个年龄段的宝宝好奇心特别重，对大人的饭很感兴趣，甚至扒着碗想吃大人的饭。但是如果这个时候，宝妈还是将宝宝的饮食与大人的饮食分开，宝宝的兴趣就会受到打击，甚至拒绝吃饭。

该吃盐的时候，就要给孩子吃盐，那到底什么时候让宝宝吃盐最好呢？

答案就是一岁之后。一岁是宝宝吃盐的分水岭，过早吃不好，过晚吃更不好。因此在宝宝一岁后，宝妈就可以有意识引导宝宝尝试成人的食物，并将宝宝的饮食转向成人，而在这个转变的过程中宝宝肯定也是会接触到盐的。

所以宝妈不应该为了让宝宝不吃盐而不让他尝试大人的食物，而是应该趁此机会，带动全家少吃盐，这才是正确而又健康的饮食方式。

当然宝宝吃盐也是有讲究的，什么时候让宝宝吃多少盐宝妈也需要好好了解一番。

根据世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量的具体推荐，0-6个月的宝宝不应添加食盐；6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐；12-36个月的宝宝应该少加盐。同时中国营养学会推荐，2岁之前的宝宝，每日食用盐量不应该超过1.8克。

看了这个膳食指南，宝妈们应该对宝宝吃盐有了进一步的了解了吧，还是那句话“少吃盐相当于补钙”，给宝宝添加盐的时候一定要慎之又慎，有不了解的地方，一定要及时向有经验的宝妈或者自己的婆婆请教，这样才是对宝宝的健康负责。