明星高矮对比（明星胖瘦就像玩一样）

明星高矮对比（明星胖瘦就像玩一样）唐嫣本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥，后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3~4次。唐嫣：运动 瑜伽总是说明星瘦和胖就像玩一样，明星和我们还是有一些区别的，毕竟我们瘦了也没几十百万的给我们。细嚼慢咽能增加饱腹感，同时还能瘦瘦脸。一举两得多好啊。就是有点费时间。大多数人一个面包吃完估计也就三十几口。腿精大幂幂都知道不爱做运动“懒”，但她也会选择吃完饭后站立半小时，这样既可以免去脂肪堆积在小肚子上的烦恼，也会预防大PP

网上传闻说，人一辈子有20年的时间在说减肥这个词，其余时间全都在说吃，从时间上来说减肥已经输了。但是我们不能自我放弃啊，所以想着法子的让自己可以怎样变瘦。

疫情期间大家都造了多少斤面粉了？蛋糕、面包、包子、馒头、面条轮番换着来，都吃多少斤面粉了？

疫情也差不多接近尾声了，是时候迈着步伐出门走走，小区楼下转转了。掐一下自己的腰，再看看手机日期，夏天来得比你找对象还快。

俗话说得好：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。别想着饿出好身材，就算自己愿意，你的身体都不会愿意。

总是说明星瘦和胖就像玩一样，明星和我们还是有一些区别的，毕竟我们瘦了也没几十百万的给我们。

细嚼慢咽能增加饱腹感，同时还能瘦瘦脸。一举两得多好啊。就是有点费时间。大多数人一个面包吃完估计也就三十几口。

腿精大幂幂都知道不爱做运动“懒”，但她也会选择吃完饭后站立半小时，这样既可以免去脂肪堆积在小肚子上的烦恼，也会预防大PP

唐嫣：运动 瑜伽

唐嫣本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥，后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3~4次。

练瑜伽能调节身体的内分泌，减缓变老，保持身材，还能提升气质。

孙俪：跳绳 健身房 美容澡

孙俪是很爱养生的，看她的微博就知道。因为跳绳方便，随时随地都可以，是比较好的减肥方法

如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。她还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡，放松心情，舒缓疲劳，还能美容皮肤。

闫妮：过午不食

不吃晚饭的减肥方法，还是比较好的。儒家，道家都提倡过午不食。

闫妮在接受采访时说，很享受这种挨饿的感觉。忍耐力真不错呢！

马思纯：饿肚子 疯狂运动

之前为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色，要求20天减重15斤。

马思纯的做法就是一天只吃一顿饭，再跑6公里。她很有毅力，难怪能得影后呢。

佟丽娅：细嚼慢咽 矿泉水瓶健身

她本来就是很斯文的女士，吃饭细嚼慢咽不仅是好的生活习惯，对肠胃和身体都很健康，还能控制饮食，不会产生暴饮暴食，利于减肥。

最特别的是把矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以瘦手臂，一般两星期就见效。

以上几个方法其实很普遍，坚持到立夏，不能保证凹凸有致，但至少身体会有明显的变化，让你在这个夏天也能自信满满的去试试S号的衣服。

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