宝妈怎么做奶水会越来越少（宝妈奶水少质量差）

宝妈怎么做奶水会越来越少（宝妈奶水少质量差）所需的全部营养物质和许多免疫物质母乳含有娃儿出生后6个月内还有利于妈妈产后康复减少疾病的发生知道吗？

地球人都知道

妈妈的奶水

是上天赐予娃儿第一份珍贵的礼物

不仅有利于娃儿的健康成长

还有利于妈妈产后康复

减少疾病的发生

知道吗？

母乳含有娃儿出生后6个月内

所需的全部营养物质和许多免疫物质

更适合尚未成熟的消化器官

是最理想的天然食品和饮料

然而，在儿保门诊

经常遇到羡慕别人家的娃儿

“长势良好”

再看看自己怀里的

“明显小一号”

从而自责不已的宝妈

纯母乳喂养的娃儿

排除疾病原因外

如果出现睡眠不好

生长发育明显迟缓

同时伴有一些胃肠道问题

多与宝妈的奶水少且质量差有关

宝妈们因此苦恼不已

要么过早地进行混合喂养

要么遗憾地放弃了母乳喂养

何以解忧？唯有自渡！

有这样的困惑的宝妈们

认真看！！

掌握成功母乳喂养的方法

你的娃儿很快也能实现

“母乳自由”

一、 树立信心

提早学习母乳喂养的好处

掌握母乳喂养的技巧

打消疑虑、减少焦虑

树立成功母乳喂养的信心

二、早接触、早吸吮、早开奶

宝妈应在产后30-60分钟内

与娃儿早接触、早开奶

在市妇幼院顺产的宝妈

娃儿一出生立即开始进行皮肤接触

约15分钟娃儿出现觅乳反射

即可进行吸吮

刺激宝妈产生泌乳反射

从而促进乳汁的分泌

剖宫产的宝妈回到病房后

应尽早进行接触和开奶

三、母婴同室、按需哺乳

宝妈要24小时和娃儿在一起

以便按需哺乳

宝妈感觉奶涨或娃儿找奶吃

随时都可以哺喂

娃儿是最好的“吸奶器”

频繁有效地吸吮刺激

对增加乳汁分泌

特！别！有！效！

四、正确的哺乳姿势

宝妈采用舒适的坐位或卧位

抱娃儿时注意四个要点

1、娃儿的头和身体呈一直线

2、娃儿的脸贴近乳房，鼻子对着乳头

3、娃儿身体贴近母亲

4、娃儿头和颈要有支撑

五、娃儿要正确含接乳头？

注意七个要点

1、嘴张得很大

2、下唇向外翻

3、舌头呈勺状环绕乳晕

4、面颊鼓起呈圆形

5、口腔上方有更多的乳晕

6、慢而深地吸允

7、有时突然暂停，能看到或听到吞咽

六、膳食营养均衡

妈妈的膳食

是乳汁中营养素的来源

更是促进娃儿生长发育的源泉

宝妈产后既不要着急减肥

更不要因为要哺乳而过度饮食

要注意充足的营养

根据授乳期的需要

合理地安排膳食

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入

2、适当增饮奶类，多喝汤水

3、食物种类多样，不过量

4、忌烟酒，避免喝浓茶或咖啡

5、适当地进行锻炼

6、保持愉悦的心情和健康体重

关于娃儿的喂养问题，宝妈们可及时到儿保科营养门诊咨询，我们将认真地服务每一位宝妈，为每一位宝妈提供优质的服务和切实可行的帮助，保证母乳喂养的有效实施，促进每一位宝妈成功进行母乳喂养。(通讯员:南晓茸)