吃什么食物使大便颜色正常？吃什么食物拉什么食物是怎么回事

吃什么食物使大便颜色正常？吃什么食物拉什么食物是怎么回事（对以下食材不过敏的宝宝）10个月以上 比如芝麻如果不打成粉或者做成芝麻酱很容易跟大便一起拉出来，我也是给孩子弄大便看到的，但是我不会每次大便都去翻他的大便看。这样我觉得太难为我自己了。菠菜肉松炒蛋参考月龄

菠菜的叶绿素很多，营养也很好，我们给孩子做辅食最好能多种颜色的蔬菜一起给他吃，这样营养会更均衡

菠菜颜色特别深，经常会用来给食物调色，比如做菠菜面条、菠菜饺子皮、菠菜蛋糕等等。如果孩子不爱吃蔬菜也可以把蔬菜打成泥混进去，这样孩子也不会那么排斥了。

还有妈妈说自己孩子拉的大便是绿色的，其实你吃了绿色的蔬菜拉出来大便是墨绿色很正常，因为吃进去的食物不是全部消化完，还有一部分没有消化的蔬菜就会跟大便一起排出来。

还有红心火龙果拉出来大便是红色的，都是很正常的。不要一直盯着大便看，一般孩子能吃能睡能拉，没什么关系。

比如芝麻如果不打成粉或者做成芝麻酱很容易跟大便一起拉出来，我也是给孩子弄大便看到的，但是我不会每次大便都去翻他的大便看。这样我觉得太难为我自己了。

菠菜肉松炒蛋

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

菠菜1-2颗

鸡蛋1个

肉松15g

1

菠菜有草酸所以要用开水先烫一下

2

菠菜切成碎末备用，如果孩子不爱吃可以把菜打泥或者剁更碎

3

鸡蛋 肉松加一点点水打散，这样炒鸡蛋会更嫩

4

锅里加入油倒入鸡蛋液

5

将鸡蛋翻炒一下

6

放入菠菜，如果有豆腐也可以放一些也很好吃哦

7

大致炒匀就可以了

小小碎碎念

1、菠菜草酸比较多要提前烫一下才能用

2、菠菜可以跟豆腐一起吃没有什么相克的，只要把菠菜烫了就可以

3、主食可以弄一些土豆条、南瓜、杂粮粥等等给孩子吃

图文：小小

编辑：Ring

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