50个经外穴指的是哪些穴位？48个经外奇穴功效及穴位图详解之一

50个经外穴指的是哪些穴位？48个经外奇穴功效及穴位图详解之一【里内庭穴位的作用功效】里内庭穴，经穴名，属于：经外穴名。见《中国针灸学》。【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】

1、里内庭穴

【图解里内庭穴的位置】

里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。

【取穴方法】在足底，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，（即：第二、三跖趾关节前方凹陷中），与足背胃经内庭穴相对处，俯卧或仰卧、跷足的姿势取之。

【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

【穴名解说】

里内庭穴，经穴名，属于：经外穴名。见《中国针灸学》。

【里内庭穴位的作用功效】

1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等；

两眉头连线的中点（就像印度妇女点吉祥痣的地方）

【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和降眉间肌。皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。

印堂穴，经外穴名，隶属：经外奇穴。出《扁鹊神应针灸玉龙经》。别名：曲眉（唐代《千金翼方》）；光明（唐代《新集备急灸经》）。

在降眉间肌中；布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。

印堂穴又名曲眉穴，位于两眉头连线的中点。取穴时用左手拇，食两指将印堂穴局部皮肤捏起，右手持针快速由上向下（鼻尖）方向平刺0.5寸左右。施捻转提插手法，针感以局部酸胀或向鼻部放散者为佳。可用艾灸、埋针、透刺、三棱针点刺出血等法。本穴有安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络之功。

印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经；起于鼻旁的足阳明胃经；从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。

【印堂穴位的作用功效】

1、治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等

2、治疗鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等

3、治疗高血压、失眠、精神乏力等

【作用功效】清头明目，通鼻开窍。

【印堂穴位配伍】印堂穴配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴治疗目痛；印堂穴配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴治鼻塞；印堂穴配上星穴、曲差穴、风门穴、合谷穴治鼻渊；印堂穴配太阳穴、风池穴治头痛；印堂穴配攒竹穴治头重；印堂穴配丝竹空穴、头维穴治眩晕；印堂穴配中冲穴、百会穴、大敦穴、合谷穴治中风不省人事；印堂穴配支沟穴、足三里穴治产后血晕。

角弓反张痧：印堂穴配百会穴、天庭穴、唇中央穴、中脘穴、天拜骨穴（《痧惊合璧》）。

两眉角痛不已：印堂穴配后溪穴、攒竹穴、阳白穴、合谷穴、头维穴（《针灸大全》）。

舌尖生疔：印堂穴配中指尖穴、颈百劳穴、承浆穴、少冲穴、少府穴（《刺疗捷法》）

3、俞府穴

【俞府穴的准确位置图】

【俞府穴的位置】位于人体的胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。即：胸正中线（璇玑）旁开2寸凹陷处。

【取穴方法】取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。

【穴位解剖】在胸大肌中；有胸内动、静脉的前穿支；布有锁骨上神经前支。

【穴名解说】

【俞府穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。

【穴义】肾经气血由此回归体内。

【名解】“俞府穴”。“俞”，输也。“府”，体内脏腑也。该穴名意指肾经气血由此回归体内。本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点，或中穴传来 的湿热水气在本穴散热冷凝归降地部后由本穴的地部孔隙注入肾经的体内经脉，气血的流注方向是体内脏腑，故名“俞府穴”。腧中者，其意与俞府同，中指内部。

【气血特征】气血物质为冷降的地部经水。

【运行规律】由体表注入体内脏腑。

【功能作用】回收体表液体。

【注意事项】肾经的气血物质运行变化是体内气血由涌泉穴外出体表，自涌泉穴外出体表后是经水气化而上行，自大钟穴之后则是寒湿水气吸热上行，自大赫穴始则 是受冲脉外传之热而水湿之气散热上行，自幽门穴始是受胸部外传之热而上行，在灵虚穴肾经气血达到了温度的最高点，自灵虚至俞府的经脉气血是降温吸湿而下 行。

【俞府穴位的作用功效】

【主治病症】咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食等。

【作用功效】俞府穴，止咳平喘、和胃降逆。

【临床应用】现代用于治疗胸膜炎，支气管炎，哮喘，呼吸困难。

【穴位配伍】俞府穴配足三里穴、合谷穴缓解治疗胃气上逆之呕吐、呃逆；俞府穴配天突穴、肺俞穴、鱼际穴缓解治疗咳嗽、咽痛。气喘风痰：俞府、乳根。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则通之或点刺出血或灸之或先泻后补，热则补之。

【按摩疗法】用大拇指按揉俞府穴100~200次，每天坚持，能够治疗咳嗽、呕吐、胸痛等。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每日一次，可改善心痛、咳嗽、气喘等疾病。

【针灸疗法】 俞府穴斜刺0.3-0.5寸，不可深刺，以免伤及内脏。

【日常保健】有些女性朋友常会感到脚心发凉，必是气血循环不畅造成的，用力点按俞府穴，几分钟后就会觉得脚心发热，不凉了。如果我们碰到有人气喘突然发作时候，也可以指压胸骨旁边的俞府穴，可以起到一定的治疗作用。

生活中，有些人总是饿了不想吃饭，或者总感觉倒不上来气，觉得老打嗝儿，就是老有逆气。这些都是肾不纳气造成的。需要及时把气血调上来。经常按揉俞府穴，就可以调动肾经的气血到上边来。

4、内膝眼穴

【内膝眼穴的准确位置图】

内膝眼穴属于经外奇穴，内膝眼穴的准确位置位于膝部，髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。

【内膝眼穴位的作用功效】

按摩内膝眼穴缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等。

按摩内膝眼穴具有活血通络、疏利关节的功效

【穴位疗法及注意事项】

内膝眼穴位配伍：内膝眼穴配足三里穴，缓解治疗膝关节酸痛。

按摩内膝眼穴的手法：用大拇指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治内膝眼穴5~10分钟，一天一次，可以缓解治疗膝关节酸痛、下肢麻木、下肢瘫痪等

刮痧内膝眼穴的方法：用角刮法刮拭内膝眼穴1~2分钟，稍出痧即可，可以缓解治疗膝关节肿痛、足跟痛等

5、百虫窝穴

【百虫窝穴的准确位置图】

“百”指数量很多，“虫”指身体内的虫子（蛔虫），“窝”指虫窝，本穴可以治疗因各种虫邪所引起的疾病，故名“百虫窝”。百虫窝穴属经外奇穴，位于大腿内侧，髌骨的内侧端上3寸，（正好在脾经的路线上，髌骨的内上缘向上，直上大约有两指宽的），即脾经血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取之。

【百虫窝穴位的作用功效】

百虫窝穴的作用：治各种各样的皮肤瘙痒症状，如蚊虫叮咬的痒，在百虫窝这个穴位上，用刺血拔罐的方法，强刺激泻热，瘙痒就会减轻。包括荨麻疹，又叫风疹，在身体当中有血热，表气又虚受到外在冷空气刺激，内热无法透达。也可以在百虫窝穴上刺血拔罐，治疗荨麻疹引起的瘙痒。

1、缓解蚊虫叮咬引起的皮肤红痒。

2、血虚热、实热引起的皮肤瘙痒症

3、治疗荨麻疹引起的瘙痒

4、风湿痒疹，阴囊湿疹，下部生疮，下肢痿痹，蛔虫病，膝关节病，肾脏风疮，产后风。具有祛风、驱虫、止痒的功效

【穴位疗法及注意事项】

操作手法：直刺0.8~1.2寸，或向膝盖方向斜刺1.5~2.5寸；可灸。

穴位配伍，治荨麻疹：选百虫窝穴，曲池穴、神阙穴。刺血拔罐：针刺百虫窝、曲池穴，拔罐神阙穴。

按摩百虫窝穴的手法：用大拇指指腹按揉200~300次，长期按摩，可以缓解治疗膝关节病、下肢痿痹。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治百虫窝穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗皮肤疾病、蛔虫病等

拔罐百虫窝穴的方法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以缓解治疗膝关节病、皮肤病等

刮痧百虫窝穴的方法：用面刮法刮拭百虫窝穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗荨麻疹，风疹等。

6、内踝尖穴

内踝尖穴属于经外奇穴，内踝尖穴的准确位置位于足内侧面，内踝的凸起处。

【内踝尖穴位的作用功效】

按摩内踝尖穴缓解治疗牙痛、牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等。

按摩内踝尖穴具有清热解毒的功效

【穴位疗法及注意事项】

内踝尖穴位配伍：内踝尖穴配颊车穴、合谷穴缓解治疗牙痛；内关穴配三阴交穴、照海穴缓解治疗脚转筋。

按摩内踝尖穴的手法：用大拇指指腹微用力按揉3~5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛，牙痛，小儿不语等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治内踝尖穴5~10分钟，一天一次，可以缓解治疗小儿重舌、扁桃体炎、牙痛、脚气等

7、外踝尖穴

外踝尖穴属于经外奇穴，外踝尖穴的准确位置位于足外侧面，外踝的凸起处。

【外踝尖穴位的作用功效】

按摩外踝尖穴缓解治疗腓肠肌痉挛、脚气、牙痛等。

按摩外踝尖穴具有舒经活络的功效

【穴位疗法及注意事项】

外踝尖穴位配伍：外踝尖穴配内踝尖穴缓解治疗白虎历牙风痛；外踝尖穴配绝骨穴、阳陵泉穴，缓解治疗脚外廉转筋。

按摩外踝尖穴的手法：用大拇指指腹微用力按揉3~5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛，脚气、牙痛等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治外踝尖穴10分钟，一天一次，可以缓解治疗小儿重舌、淋病、牙痛、脚气等

8、阑尾穴

阑尾穴属于经外奇穴，阑尾穴的准确位置位于小腿前侧上部，当外膝眼下5寸，胫骨前缘旁开一横指

【阑尾穴位的作用功效】

按摩阑尾穴缓解治疗阑尾炎、消化不良、腹痛等。

按摩阑尾穴具有调理肠腑的功效

【穴位疗法及注意事项】

按摩阑尾穴的手法：将食指中指并拢，用两指指腹按揉3~5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗阑尾炎、肠炎、消化不良。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治阑尾穴5~10分钟，一天一次，可以缓解治疗消化不良、腹痛等

拔罐阑尾穴的方法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以缓解治疗下肢痿痹、瘫痪等

刮痧阑尾穴的方法：用面刮法刮拭阑尾穴，以出痧为度，可以缓解治疗腹痛、吐泻、阑尾炎等。

9、鹤顶穴

鹤顶穴属于经外奇穴，鹤顶穴的准确位置位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。

【鹤顶穴位的作用功效】

按摩鹤顶穴缓解治疗膝痛、腿痛、下肢麻痹、瘫痪等。

按摩鹤顶穴具有祛风除湿，通利关节的功效

【穴位疗法及注意事项】

按摩鹤顶穴的手法：用大拇指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可以缓解治疗膝痛，腿痛、脚气等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治鹤顶穴5~10分钟，一天一次，可以缓解治疗膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软等

拔罐鹤顶穴的方法：用气罐留罐15分钟，隔天一次，可以缓解治疗下肢痿痹、瘫痪等

刮痧鹤顶穴的方法：用角刮法刮拭鹤顶穴1~2分钟，稍出痧即可，缓解治疗膝关节病、鹤膝风。

10、气端穴

气端穴属于经外奇穴，气端穴的准确位置位于足十趾，距趾甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。

【穴名解说】

“气” 指的是元气。“端” 指的是顶端或前端，本穴位于10个脚趾尖端，元气由本穴开始向上运输，故名“气端”。

【气端穴位的作用功效】

按摩气端穴缓解治疗足痛、脚气、足趾麻木、中风等。

按摩气端穴具有通络、开窍、止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

气端穴位配伍：气端穴配八风穴缓解治疗脚气；气端穴配十宣穴缓解治疗中风急救。

按摩气端穴的手法：用大拇指指尖对趾尖，微用力掐揉100次，每天坚持掐揉，可以缓解治疗脚气、足痛、中风等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治气端穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗麦粒肿、足趾麻木等

11、髋骨穴

髋骨穴属于经外奇穴，髋骨穴的准确位置位于大腿，梁丘穴两旁各1.5寸，一侧两穴。

【髋骨穴位的作用功效】

按摩髋骨穴缓解治疗膝关节痛、中风偏瘫、脚气等。

按摩髋骨穴具有祛风湿、清热的功效。

【穴位疗法及注意事项】

按摩髋骨穴的手法：将大拇指指尖按揉髋骨穴100~200次，长期坚持按摩，可以防治中风偏瘫等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治髋骨穴5~10分钟，一天一次，可以缓解治疗膝关节疼痛等

拔罐髋骨穴的方法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以缓解治疗膝关节痛、手足逆冷等。

刮痧髋骨穴的方法：用面刮法刮拭髋骨穴1~2分钟，一天一次，可以缓解治疗腿疼痛无力、膝部红肿等。

12、独阴穴

独阴穴属于经外奇穴，独阴穴的准确位置位于足第2趾的跖侧远侧，趾间关节的中点处。

【独阴穴位的作用功效】

按摩独阴穴缓解治疗心绞痛、胃痛、疝气等。

按摩独阴穴具有降逆和胃、理气止痛的功效。

【穴位疗法及注意事项】

独阴穴位配伍：独阴穴配中髎穴、下髎穴、太冲穴缓解治疗阴痛；独阴穴配肝俞穴、脾俞穴、膈俞穴、足三里穴缓解治疗胃脘痛。

按摩独阴穴的手法：用大拇指指尖掐按独阴穴1~2分钟，每天坚持掐揉，可以缓解治疗疝气、胃痛、月经不调等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治独阴穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗心绞痛、胃痛、胸痛、疝气、月经不调等

13、胆囊穴

胆囊穴属于经外奇穴，胆囊穴的准确位置位于小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处。

【穴名解说】

胆囊穴可以诊断出胆囊疾病，对胆囊疾病也有很好的治疗效果，故名“胆囊”

【胆囊穴位的作用功效】

按摩胆囊穴缓解治疗胆囊炎、胆结石、胆绞痛等。

按摩胆囊穴具有疏肝利胆的功效

【穴位疗法及注意事项】

按摩胆囊穴的手法：将食指中指并拢，用两只指腹按揉胆囊穴3~5分钟，长期按摩，可以防治胆囊炎、胆结石、胆绞痛等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治胆囊穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗慢性胃病、口眼歪斜等

拔罐胆囊穴的方法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以缓解治疗腰腿痛、下肢痿痹等。

刮痧胆囊穴的方法：用面刮法刮拭胆囊穴，以出现痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腰腿痛、下肢痿痹等。

14、肘尖穴

肘尖穴属于经外奇穴，肘尖穴的准确位置位于胳膊肘处，屈肘时，位于尺骨鹰嘴的尖端。

【穴名解说】

“肘” 指肘关节。“尖” 高或顶端的意思，肘尖穴位于尺骨鹰嘴的尖端，故名“肘尖”。

【肘尖穴位的作用功效】

按摩肘尖穴缓解治疗瘰疬、痈疽、肠痛、疔疮等。

按摩肘尖穴具有化痰消肿、通经活络的功效

【穴位疗法及注意事项】

肘尖穴位配伍：肘尖穴配睛明穴、攒竹穴、委中穴、合谷穴缓解治疗目风肿痛。

按摩肘尖穴的手法：将食指中指并拢，用两指指腹揉按肘尖穴3~5分钟，一天一次，可以治疗痈疽、疔疮等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治肘尖穴15分钟，一天一次，可以缓解治疗瘰疬、肠痈、霍乱等

15、中泉穴

中泉穴属于经外奇穴，中泉穴的准确位置位于腕背横纹中，当指总伸肌腱桡侧的凹陷中。

【穴名解说】

“中” 指的是中间的意思。“泉”指的是水始出的地方。本穴位于体表，好像泉水涌出，故名“中泉”。

【中泉穴位的作用功效】

按摩中泉穴缓解治疗胸闷、呕吐、胃痛、中风等。

按摩中泉穴具有理气宽胸的功效

【穴位疗法及注意事项】

中泉穴位配伍：中泉穴配膻中穴、内关穴缓解治疗心绞痛。

按摩中泉穴的手法：用大拇指指腹揉按中泉穴2~3分钟，一天一次，可以缓解治疗胸闷、中风等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治中泉穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗心痛、胃痛、呕吐等

刮痧中泉穴的方法：用刮痧板角部刮拭中泉穴，以出痧为度，隔一天一次，可以缓解治疗胸胁胀满、喘咳等

16、中魁穴

中魁穴属于经外奇穴，中魁穴的准确位置位于中指背侧近侧指间关节的中点处。

【穴名解说】

“中” 指的是正中心，“魁” 首或第一的意思。首为阳，尾为阴，故名“中魁”。

【中魁穴位的作用功效】

按摩中魁穴缓解治疗反胃、消化不良、食欲不振、噎膈等。

按摩中魁穴具有疏通活络、降逆和胃的功效

【穴位疗法及注意事项】

中魁穴位配伍：中魁穴配公孙穴、膻中穴、丰隆穴缓解治疗呕吐、眩晕等。

按摩中魁穴的手法：用大拇指指腹揉按中魁穴3~5分钟，每天坚持，可以治疗消化不良、食欲不振等

【艾灸方法】：用艾条温和灸治中魁穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗反胃、吐食等

17、翳明穴

翳明穴属于经外奇穴，翳明穴的准确位置：位于项部，翳风穴后1寸处。

【穴名解说】

“翳”，[yì]，羽扇，指双耳。“明” 明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名“翳明”。

【翳明穴位的作用功效】

按摩翳明穴缓解治疗近视、远视、耳鸣、头痛、失眠等病症。

按摩翳明穴具有明目聪耳、宁心安神的功效

【穴位疗法及注意事项】

翳明穴位配伍：翳明穴配球后穴、睛明穴缓解治疗早期白内障。

按摩翳明穴的手法：将食指、中指并拢，用两指指尖点揉翳明穴100次，具有明目安神的功效，每天坚持按揉可以预防治疗眼部疾患。

【艾灸方法】：用艾条温和灸翳明穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗头痛、耳鸣、失眠、近视、远视等病症。

刮痧翳明穴的方法：用刮痧板角部刮拭翳明穴1~2分钟，一天一次，可以治疗青光眼、白内障、雀目等病症。

18、腰痛点穴

腰痛点穴属于经外奇穴，腰痛点穴的准确位置位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处一侧2穴。

【穴名解说】

“腰” 腰部，“痛” 疼痛，“点” 很小的部位。此穴能缓解治疗腰痛，故名“腰痛点”。

【腰痛点穴位的作用功效】

按摩腰痛点穴缓解治疗急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等。

按摩腰痛点穴具有舒经活络、化瘀止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

腰痛点穴位配伍：腰痛点穴配肾俞穴缓解治疗腰肌劳损、腰扭伤等；腰痛点穴配曲池穴、手三里穴缓解治疗腕关节疼痛。

按摩腰痛点穴的手法：用大拇指指尖顺时针按揉3~5分钟，每天按摩，可以缓解治疗耳鸣、头痛等症状。

【艾灸方法】：用艾条温和灸腰痛点3~5分钟，可以缓解治疗耳鸣、头痛、坐骨神经痛等

刮痧腰痛点穴的方法：用刮痧板角部刮拭腰痛点穴2分钟，稍微出痧即可，可治疗急性腰扭伤、腰肌劳损等。

19、胃脘下俞穴

胃脘下俞穴属于经外奇穴，胃脘下俞穴的准确位置位于背部，第8胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【穴名解说】

“胃脘” 中医学名词，泛指肋弓以下之腹上部。本穴能治胃脘部疼痛，故名胃脘下俞。

【胃脘下俞穴位的作用功效】

按摩胃脘下俞穴缓解治疗胃痛、消渴病、胸胁痛、胸膜炎等。

按摩胃脘下俞穴具有健脾和胃、理气止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

按摩胃脘下俞穴的手法：用大拇指指腹推按胃脘下俞穴2~3分钟，长期按摩，可以治疗消渴、胃痛等

【艾灸方法】：用艾条回旋灸治胃脘下俞穴，5~10分钟，一天一次，可以缓解治疗消渴、咳嗽、咽干、呕吐等

刮痧胃脘下俞穴的方法：用面刮法刮拭胃脘下俞穴2~3分钟，一天一次，可治疗胰腺炎、糖尿病等。

拔罐胃脘下俞穴的方法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以治疗胸胁痛、胸膜炎等病等。

20.、外劳宫穴

外劳宫穴属于经外奇穴，外劳宫穴的准确位置位于手背部，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。

【穴名解说】

本穴位于手背面，与手掌面的劳宫穴相对，故名“外劳宫穴”。

【外劳宫穴位的作用功效】

按摩外劳宫穴缓解治疗腹痛、手背红肿发痛、小儿脐风等。

按摩外劳宫穴具有祛风通络、活血止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

外劳宫穴位配伍：外劳宫穴配指根穴缓解治疗五指不得伸屈。

按摩外劳宫穴的手法：用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3~5分钟，每天按摩，可以缓解治疗手背红肿疼痛、腹痛、腹泻等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治外劳宫穴3~5分钟，一天一次，可以缓解治疗消化不良、小儿脐风等

刮痧外劳宫穴的方法：用刮痧板角部刮拭外劳宫穴2分钟，稍微出痧即可，可以缓解治疗落枕、腰痛、颈椎病等

21、四缝穴

四缝穴属于经外奇穴，四缝穴的准确位置位于第2~5手指掌面，中间指关节的中央。左右共8穴。

【穴名解说】

“四” 指的是数量，除拇指外其余四指均有一个穴位点。“缝” 是指指骨关节横纹缝，一手四穴，故名“四缝”。

【四缝穴位的作用功效】

按摩四缝穴缓解治疗疳积、胃脘痛、哮喘等。

按摩四缝穴具有消食导滞、祛痰化积的功效

【穴位疗法及注意事项】

四缝穴位配伍：四缝穴配内关穴、合谷穴缓解治疗百日咳。

按摩四缝穴的手法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2~3分钟，长期掐揉，可以缓解治疗疳积、呃逆、胃脘痛、哮喘、中暑等症状。

【艾灸方法】：用艾条回旋灸治四缝穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗失眠、神经衰弱、痛风等

22、二白穴

二白穴属于经外奇穴，二白穴的准确位置位于前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一侧有2穴。

【穴名解说】

“二” 指数量。“白” 指白色、明亮的意思。本穴位于桡侧腕屈肌腱的两侧，此处肉嫩皮白，一侧有二穴，故名“二白”。

【二白穴位的作用功效】

按摩二白穴缓解治疗前臂痛、胸胁痛、痔疮、脱肛、肛裂出血等。

按摩二白穴具有调和气血、缓急止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

二白穴位配伍：二白穴配百会穴、长强穴可缓解治疗脱肛等。

按摩二白穴的手法：用大拇指指腹揉按二白穴2~3分钟，一天一次，可以治疗前臂痛、胸胁痛等

【艾灸方法】：用艾条温和灸治二白穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗脱肛、里急后重等

刮痧二白穴的方法：用面刮法刮拭二白穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗痔疮、脱肛、肛裂出血等

23、八邪穴

八邪穴属于经外奇穴，八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。

【穴名解说】

“八” 这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪” 指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。故名“八邪”。

【八邪穴位的作用功效】

按摩八邪穴缓解治疗头痛、咽痛、手指关节疾病等。

按摩八邪穴具有清热解毒的功效

【穴位疗法及注意事项】

八邪穴位配伍：八邪穴配三间穴、后溪穴缓解治疗手指麻木。

按摩八邪穴的手法：用大拇指指尖微用力压揉各50次，每天坚持，可治疗手指关节疾病、手指麻木等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治八邪穴10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗手关节疾病、头痛、手脚冰冷等

刮痧八邪穴的方法：用刮痧板角部刮拭八邪穴，稍出痧即可，每一天一次，可以缓解治疗头痛、咽痛等

24、腰眼穴

腰眼穴属于经外奇穴，腰眼穴的准确位置位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

【穴名解说】

“腰” 指的是腰部，“眼”这里指的是腰椎旁边的凹陷处，形似眼窝。故名为“腰眼”。

【腰眼穴位的作用功效】

按摩腰眼穴缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等。

按摩腰眼穴具有强腰健肾的功效

【穴位疗法及注意事项】

按摩腰眼穴的手法：用手掌大鱼际着力，按揉腰眼2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸治腰眼穴，10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗腹痛、消渴、子宫内膜炎等

刮痧腰眼穴的方法：用角刮法由内向外刮拭腰眼穴3分钟，稍出痧即可，一天一次，可以治疗腰骶疼痛、下肢痿痹

25、腰奇穴

腰奇穴属于经外奇穴，腰奇穴的准确位置位于骶部，当尾骨端直上2寸，骶角之间凹陷处。

【穴名解说】

“腰” 腰部。“奇” 奇特。腰奇穴位于腰部，对某些腰部病症有较明显的治疗效果，故名“腰奇”。

【腰奇穴位的作用功效】

按摩腰奇穴缓解治疗头痛、失眠、腰脊强痛、便秘、坐骨神经痛等。

按摩腰奇穴具有理气通便、调经止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

腰奇穴位配伍：腰奇穴配大椎穴、间使穴缓解治疗癫痫；腰奇穴配百会穴，具有通经活络的功效，缓解治疗头痛等。

按摩腰奇穴的手法：用大鱼际揉按腰奇穴，以局部有酸胀感为宜，一天一次，可以缓解治疗腰脊强痛、便秘、坐骨神经痛等。

【艾灸方法】：用艾条温和灸腰奇穴3~5分钟，一天一次，可以缓解治疗头痛、失眠、月经不调等。