秋天的鸡汤怎么炖最好又不柴？秋天就这样贴秋膘

秋天的鸡汤怎么炖最好又不柴？秋天就这样贴秋膘2. 茶树菇鸡汤1. 虫草花鸡汤食RECIPE谱

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秋天气候比较干燥，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，就容易伤及五脏。尤其是容易多发呼吸道疾病，也很容易感冒，出现拉肚子，甚至烦躁失眠等情况。

俗话说，“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”，秋天宜喝汤，能够有效补肺润气，减少呼吸道感染几率，蹭蹭提高人体免疫力，帮你轻松躲开：秋老虎“！下面的4款滋补鸡汤，赶紧安排上，喝一口润泽全身，超舒服呢~

食

RECIPE

谱

1. 虫草花鸡汤

2. 茶树菇鸡汤

3. 人参鸡汤

4. 竹笋鸡汤

虫草花鸡汤

虫草花炖鸡汤营养非常丰富，金黄色的虫草花性质平和，有提高免疫力、抗氧化等功效，和鸡肉一起煮汤，不仅美味而且滋补润肺，是调理身体的佳肴。

食 材

主料：鸡肉几块、虫草花适量、红枣3个

辅料：枸杞少许、盐1勺、生姜片3片

做 法

1. 鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。

2. 加入虫草花、生姜片，倒入温水，选择炖汤功能，开始炖煮。

3. 1.5小时后打开盖子，加入红枣、枸杞、盐，继续炖煮。

4. 再炖煮半小时，虫草花鸡汤就做好了，做好的鸡汤颜色金黄，看着就让人赏心悦目，吃起来肉质软烂，边吃边喝汤，好满足~

茶树菇鸡汤

茶树菇是一种高蛋白、低脂肪的天然食用菌。茶树菇炖鸡汤具有消脂、清肠胃、有瘦身作用，即使减肥的人也能大口吃肉喝汤呦

食 材

主料：鸡肉几块、茶树菇1小把

辅料：盐1勺、生姜片3片

做 法

1. 将鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。

2. 养生杯中加入茶树菇、生姜片，倒入温水，选择炖汤功能。

3. 1.5小时后打开盖子，加入盐，继续煮半小时。

4. 时间到，茶树菇鸡汤就做好了，一打开盖子，鸡肉和茶树菇香气扑鼻，馋得直流口水~

人参鸡汤

人参鸡汤营养丰富，具有补血益气、健脾养胃、安神益气的效果。人参和鸡肉搭配，炖出的鸡肉很细嫩又不油腻，再加上了人参淡雅的香气，滋味令人回味无穷。

食 材

主料：鸡肉几块、人参1根、
辅料：红枣3个、枸杞少许、盐1勺、生姜片3片

做 法

1. 将鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。

2. 加入人参、红枣、生姜片、温水，选择炖汤功能。

3. 1.5小时后打开盖子，加枸杞、盐。

4. 继续煮半小时，人参鸡汤就做好。鸡汤清爽鲜美，一点都不油腻，鸡肉炖得软烂入味~

竹荪鸡汤

竹荪鸡汤，最适合秋天喝了，贴秋膘就靠这碗汤了，做法简单，只需要将食材统统丢进去，时间到了，就可以开喝了，喜欢的赶快收藏起来，做给家人吃吧~

食 材

主料：鸡肉几块、竹荪适量

辅料：枸杞适量、盐1勺、生姜片3片

做 法

1. 将鸡肉用开水焯一下，放入养生杯中。

2. 加入竹荪、生姜、温水，选择炖汤功能。

3. 1.5小时后打开盖子，加入枸杞、盐，搅拌一下。

4. 盖上盖子，继续煮半小时，一碗暖暖的竹荪鸡汤就做好了。汤汁喝起来清甜，一口汤一口肉，超满足~