春季祛湿滋补汤（春季滋补黄金期）

春季祛湿滋补汤（春季滋补黄金期）（5）配料‬：然后加入切好的冬瓜片和香菇，加入适量的胡椒粉、食盐、味精提味。（4）煮‬丸子‬：戴上一次性手套，将肉馅团成一个个小丸子状，锅中水开下入肉丸子，盖上锅蒸煮至丸子浮起来，撇去浮沫。（1）冬瓜洗净去皮切块，香菇泡发洗净切片，猪肉洗净剁成肉馅，葱姜切好备用。（2）调肉馅‬：肉馅‬放入碗中‬，打入‬一枚鸡蛋清‬，加入‬适量的生抽‬、料酒‬、蚝油‬、白胡椒粉‬、食盐‬、淀粉‬搅拌片刻‬。（3）再加入适量的小葱和生姜，顺着一个方向搅拌均匀上劲备用。

大家好这里是小慧说美食，春天气候干燥要多喝汤，今天小慧给大家分享七道花样汤的做法，滋补养肝又健脾，一周不重样家人喝出好身体，做法简单学会了赶快给家人安排上吧大人小孩都爱喝！

一‬、冬瓜‬丸子汤‬

1、准备‬食材：冬瓜‬、香菇‬、后腿肉‬、白胡椒粉‬、香油‬、食盐‬、味精‬、小葱‬、生姜‬

2、冬瓜‬丸子‬汤的做法：

（1）冬瓜洗净去皮切块，香菇泡发洗净切片，猪肉洗净剁成肉馅，葱姜切好备用。

（2）调肉馅‬：肉馅‬放入碗中‬，打入‬一枚鸡蛋清‬，加入‬适量的生抽‬、料酒‬、蚝油‬、白胡椒粉‬、食盐‬、淀粉‬搅拌片刻‬。

（3）再加入适量的小葱和生姜，顺着一个方向搅拌均匀上劲备用。

（4）煮‬丸子‬：戴上一次性手套，将肉馅团成一个个小丸子状，锅中水开下入肉丸子，盖上锅蒸煮至丸子浮起来，撇去浮沫。

（5）配料‬：然后加入切好的冬瓜片和香菇，加入适量的胡椒粉、食盐、味精提味。

（6）最后‬：出锅淋上几滴香油，撒上少许葱花点缀即可，营养健康又美味老少皆宜！

二‬、丝瓜‬虾仁汤‬

1、准备‬食材：小‬丝瓜‬‬‬、大虾‬、生姜‬、蒜瓣‬、食盐‬、鸡精‬、花椒面‬

2、丝瓜‬虾仁汤‬的做法：

（1）丝瓜洗净去皮斜切块，大虾去头去壳挑去虾线洗净，生姜蒜瓣切好备用。

（2）煮开‬食材‬：锅中热油爆香生姜和蒜瓣，下入切好的丝瓜翻炒片刻，加入适量清水盖上锅盖大火煮开。

（3）配料‬：然后放入虾仁，加入适量的食盐、鸡精、花椒粉盖上锅盖大火煮开。

（4）最后‬：转小火煮至虾仁熟透变色，再淋上几滴香油调味即可出锅，鲜美营养又好喝家人多喝身体棒！

三‬、菠菜‬豆腐汤‬

1、准备‬食材：菠菜‬、胡萝卜‬、豆腐皮‬、香菇‬、食盐‬、食用油‬、香油‬、小葱‬

2、菠菜‬豆腐‬汤的做法：

（1）处理食材‬：菠菜摘洗干净切段，胡萝卜洗净去皮擦丝，豆腐皮洗净切丝，香菇洗净切丁备用。

（2）焯水‬：锅中倒入适量清水，水开下入切好的菠菜焯水片刻捞出备用。

（3）配料‬：锅烧热油放入切好的胡萝卜丝、豆腐丝、香菇丁、菠菜段翻炒片刻。

（4）最后‬：再加入适量的食盐调味，淋上几滴香油拌匀即可出锅，健脾开胃老少皆宜多喝身体好！

四‬、菠菜猪肝‬汤

1、准备‬食材：菠菜‬、猪肝‬、生姜‬、胡椒粉‬、食盐‬、香油‬

2、菠菜‬猪肝‬汤的做法：

（1）处理食材‬：菠菜摘洗干净切段，猪肝洗净切片浸泡片刻20分钟，捞出沥干水分，生姜切丝备用。

（2）腌制‬猪肝‬：猪肝‬放入碗中‬，加入‬适量的姜丝‬和‬胡椒粉转拌均匀‬腌制‬片刻。

（3）大火‬煮开‬：锅中倒入适量清水，下入菠菜煮至片刻，再加入腌制好的猪肝盖上锅盖大火煮开。

（4）配料‬：转小火再煮5分钟左右，加入适量的食盐和胡椒粉调味。

（5）最后‬：出锅淋上几滴香油拌匀，春天餐桌上一定少不了这道养肝汤，做法简单营养美味老少皆宜！

五‬、松茸‬枸杞‬鸡汤‬

1、准备‬食材：鸡肉‬、松茸‬、枸杞‬、干木耳‬、大枣‬、生姜‬、料酒‬、香菇‬、食盐‬、鸡精‬

2、松茸‬枸杞‬鸡汤‬的做法：

（1）处理食材‬：鸡肉剁块洗净放入碗中，加入适量的清水浸泡片刻，泡去血水，捞出冲洗一下沥干水分备用。

（2）干木耳洗净泡发，香菇洗净，生姜去皮切片，大枣冲洗一下备用。

（3）焯水‬：锅中冷水下入鸡肉，加入适量的生姜和料酒焯水片刻，撇去表面浮沫。

（4）配料‬：然后加入泡发的黑木耳、香菇、松茸、枸杞、大枣盖上锅盖大火煮开。

（5）最后‬：转小火煮20分钟左右，撒上少许食盐和鸡精调味即可出锅，滋补又美味大人小孩都喜欢喝！

六‬、黑豆核桃‬排骨汤‬

1、准备‬食材：核桃‬仁‬、黑豆‬、龙眼‬肉‬、枸杞‬、黑木耳‬、排骨‬、食盐‬、山药‬

2、黑豆核桃‬排骨‬汤的‬做法：

（1）处理‬食材‬：核桃去壳取出仁，黑豆淘洗干净提前浸泡片刻，龙眼去核，木耳提前泡发，山药洗净去皮切块备用。

（2）排骨洗净切块放入碗中，加入适量的清水浸泡片刻，泡去血水捞出备用。

（3）焯水‬：锅中入水下入排骨焯水片刻，捞出冲洗一下，去除肉腥味。

（4）锅中放入核桃仁和黑豆加入适量清水漫过食材，盖上锅盖大火煮开。

（5）配料‬：煮开后加入山药块、黑木耳、大红枣、枸杞盖上锅盖继续煮30分钟。

（6）最后‬：开盖加入少许食盐调味即可出锅，营养美味全家喝出健康！

七‬、胡萝卜‬玉米‬排骨汤‬

1、准备‬食材：胡萝卜‬、排骨‬、枸杞‬、玉米粒‬、白莲子‬、食盐‬、胡椒粉‬、八角‬

2、胡萝卜‬玉米‬排骨汤的‬做法：

（1）处理食材‬：胡萝卜洗净去皮切片，排骨切块洗净放入大碗中，加入适量的清水浸泡片刻，泡去血水，白莲子洗净备用。

（2）焯水‬去腥味‬：排骨冷水下锅，加入适量的料酒和生姜片焯水片刻，去除肉腥，捞出冲洗一下备用。

（3）配料‬：锅中再次入水下入排骨，加入适量的小葱、生姜、胡椒粉、食盐调味。

（4）配料‬：再加入胡萝卜、玉米粒、枸杞、白莲子盖上锅盖，小火炖40分钟左右。

（5）最后‬：炖至食材熟透即可出锅，汤鲜味美滋补养生老少皆宜春天必备！

以上小慧分享的七道春天必备的养生汤的做法大家都学会了吗，学会了赶快给家人安排上吧，营养又美味滋补又养生！