最好看又好吃的宫保鸡丁：低卡版宫保鸡丁

最好看又好吃的宫保鸡丁：低卡版宫保鸡丁并且烹饪的时候没有加入大量的调料，卡路里很低，减肥也可以放心吃哦~有菜有肉营养均衡，黄瓜、胡萝卜都是非常适合减肥时候吃的蔬菜。鸡胸肉含有大量蛋白质，并且低热量，碳水化合物也很低，却具有极强的饱腹感，是健身减脂主要食材之一。葱适量、蒜适量。鸡胸肉、胡萝卜和黄瓜分别切丁。锅中烧水，胡萝卜倒进水中煮熟、捞出来沥干水分备用。鸡丁焯水一分钟左右，去除血沫沥干水。平底锅内倒少许油，下入焯水后的鸡丁翻炒，炒熟后，倒入胡萝卜丁，撒入葱花和盐、加适量生抽继续翻炒均匀。最后下入黄瓜丁和蒜末炒熟，即可出锅。喜欢吃辣的还可以撒点辣椒粉。

减肥，是无数女生每隔几天就会提上日程的“重要事项”。尤其是冬天，裹上厚厚的棉服之后，看起来无比臃肿，就有更多小仙女选择在冬天减肥了。

许多人信誓旦旦的宣布了开始减肥的计划之后，刚坚持了几天，就因为抵抗不住没事的诱惑，半途而废、中道崩殂了。的确，美食的诱惑谁能抵挡得住呢？毕竟民以食为天嘛，但是也不是所有好吃的都是会发胖的哦。

宫保鸡丁是我国非常有名的一道菜，可以说中国人大部分都吃过这道菜，就连在外国人中也有很高的人气。但是宫保鸡丁因为含有大量的淀粉，而淀粉有时很容易发胖的，所以并不适合减肥人士食用。今天我们就来做一道低脂无淀粉版的宫保鸡丁，减肥的朋友也可以吃，肉菜有肉还很营养健康哦~

— ❶ —所需食材

鸡胸肉一大块、胡萝卜适量、黄瓜适量。

葱适量、蒜适量。

— ❷ —做法步骤

鸡胸肉、胡萝卜和黄瓜分别切丁。锅中烧水，胡萝卜倒进水中煮熟、捞出来沥干水分备用。鸡丁焯水一分钟左右，去除血沫沥干水。

平底锅内倒少许油，下入焯水后的鸡丁翻炒，炒熟后，倒入胡萝卜丁，撒入葱花和盐、加适量生抽继续翻炒均匀。最后下入黄瓜丁和蒜末炒熟，即可出锅。喜欢吃辣的还可以撒点辣椒粉。

— ❸ —营养价值

有菜有肉营养均衡，黄瓜、胡萝卜都是非常适合减肥时候吃的蔬菜。鸡胸肉含有大量蛋白质，并且低热量，碳水化合物也很低，却具有极强的饱腹感，是健身减脂主要食材之一。

并且烹饪的时候没有加入大量的调料，卡路里很低，减肥也可以放心吃哦~