乳头皲裂造成堵奶怎么办（乳头皲裂堵奶怎么办）
乳头皲裂造成堵奶怎么办（乳头皲裂堵奶怎么办）黄瑽宁医生做客“拜托了妈妈”时的观点文中部分观点源自所以我们抓紧整理出今天这篇文章希望能帮妈妈从“母乳之殇”中解放出来只安心享受哺乳时光的幸福和甜蜜
自从上次那篇《朱丹：从未想过，哺乳比生孩子还要痛！》发出后，后台妈妈们叫苦不迭：
有的妈妈正苦恼于奶太少，喂不饱娃
有的妈妈正饱受堵奶、通奶、乳腺炎的疼痛折磨
还有的妈妈正处于哺乳期，这不敢吃、那不敢用……
所以我们抓紧整理出今天这篇文章
希望能帮妈妈从“母乳之殇”中解放出来
只安心享受哺乳时光的幸福和甜蜜
文中部分观点源自
黄瑽宁医生做客“拜托了妈妈”时的观点
如何预防乳头皲裂？
☞先确保自己找到一个舒服的喂奶姿势，放松身心
☞别把自己和宝宝都裹得跟个粽子一样，最好能在喂奶的时候，和宝宝肌肤接触，宝宝会更熟悉妈妈的乳房位置，和吃奶的感觉（房间温度可适当调高）
☞帮助宝宝含上大部分乳晕，这样宝宝的吸吮力度不会只集中在乳头，造成皲裂。
☞别用肥皂清洗乳房，过度清洁乳头的油脂，容易造成皲裂。
如何让皲裂快点好？
☞每次喂完奶，挤出一滴奶涂抹在乳头上，并在空气中暴露一会儿，待其干燥，形成一个保护层，有助于皲裂痊愈（乳汁中的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用）。
☞或在每次吃完奶后擦一些低敏绵羊油，加快皲裂愈合并预防感染（下次哺喂前，用干净纸巾擦净乳头）。
堵奶、乳腺炎
奶里的细菌会影响宝宝吗？
很多妈妈担心得了乳腺炎，乳汁里有会细菌，感染到宝宝。其实乳腺炎，是乳腺管周围的组织感染发炎，乳腺管内的乳汁是清洁的，并没有引起感染的致病菌，更不会把细菌带给宝宝。
坚持哺乳不但不会影响宝宝的健康
还能减轻和阻止乳腺炎扩散
帮助妈妈痊愈
朱丹在做客节目时也说过，因为没经验、加上遇到了不专业的通乳师，让堵奶变得越来越严重。
她以过来人的切身体会告诉所有妈妈，下图这些通奶方法（让爸爸吸通、用梳子梳、用针挑、热敷、揉开）都是错误的，只会让你深陷痛苦。
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那遇到堵奶，甚至已经堵成乳腺炎的妈妈，到底怎么做才是正确的呢？我们也特意请来了护士长，手把手教你做：
首先，要学会识别乳房状态，知道现在的乳房是已经排空母乳了、涨奶了、还是堵奶了？记住这三种手感：
母乳排空状态下
乳房的触感像嘴唇一样柔软
母乳充盈状态下
乳房的触感像鼻头一样饱满
堵奶的状况下
乳房的触感像额头一样硬
怎么预防堵奶？
1.在给宝宝喂奶前，先洗净双手，轻轻拍打乳房（动作一定要轻柔哦），这样做可以加速乳房的血液循环，帮助宝宝在吃奶时，乳汁流出的更加顺畅，避免堵奶。
2.如果不是亲喂宝宝，是要用吸奶器吸奶，或用手排奶的情况下，还要多一步：用大拇指和食指，在乳根处轻轻按摩1-2分钟，模仿宝宝吸吮乳头的感受，刺激喷乳反射（俗称奶阵、奶惊），帮助吸空乳房，预防堵奶。
堵奶了怎么办？
1.堵奶前期，乳房刚出现肿块时，最好的办法就是让宝宝多吸，把郁结的奶吸出来、吸通畅。
2.千万不要热敷，这时候乳腺导管不通畅，越敷越会水肿的厉害，反而是要冷敷，才能缓解肿胀。
3.只有堵奶状况缓解后（不肿不疼了），才可以热敷，加速乳汁排出。
Tips：
如果堵奶后有发烧的情况，还是要尽早就医，根据医生的建议用药或治疗。绝对不要自己在家用针挑乳头，或让不专业的通乳师瞎治。
奶稀、颜色浅
就是没营养了？就该断奶？
去他的狗屁理论！
母乳半年后就没营养了；
母乳太稀孩子肯定吃不饱；
母乳清汤寡水的一定是妈妈的奶不好
……
不少妈妈被各种亲朋友友、婆婆妈妈以这些理由，让断奶改喂奶粉的。更气的是，有些妈妈不去查证就信了，或人云亦云就照着做了，轻易放弃了母乳喂养。
那么，真的是：
浓稠的、黄黄的就是好奶吗？
清淡的、浅白的就是没营养吗？
错！
不同时期、不同阶段的母乳
颜色、浓稠度都会有差异
这才是最正常的人奶
只有奶粉才总是一种样子！
如果你吸奶、存奶就会发现，母乳在不同时期、阶段，甚至会因为妈妈吃了不同的食物，母乳颜色会发生一些变化。
比如，妈妈的初乳颜色就会很清淡，但里面含有非常丰富的免疫活性物质和维生素、矿物质等，很珍贵。
每次吸奶或宝宝吃奶时，先吸出来的母乳颜色比较白、清淡，含有丰富的蛋白质等营养；而后半段吸出来的奶比较浓稠、颜色发黄，那是因为后奶中的脂肪含量高，会让宝宝有饱腹感。
随着宝宝开始添加辅食，吃的食物种类越来越多，母乳里的营养成分也会慢慢发生变化，看起来稀并不是没营养了，而是母乳会根据宝宝不同时期的营养需求，调整到最适合的成分状态，比任何奶粉都更适合宝宝。
而妈妈吃了不同的食物，比如吃多了萝卜、南瓜等胡萝卜素丰富的食物，奶也会看起来黄一些；吃多了深色的蔬菜、海藻等食物，看起来可能会有一点偏绿。但这些都是再正常不过了，完全不影响给宝宝喂奶！
说着这么多，就是特别担心妈妈们无信了哪些无稽之谈，早早给娃断了奶，遗憾、后悔都来不及。
哺乳期的妈妈
真的有那么多禁忌吗？
当个妈可真不容易！备孕期、怀孕期、月子期，这不能吃、那不能碰，总算熬到出了月子，发现哺乳期也有那么多不能做！但，真的有那么多禁忌吗？
这里主要想说下
哺乳期的妈妈生病了
能不能吃药
？？？
给宝宝喂奶，短则数月，长则1、2年的时间哺乳期妈妈生病了，基本上是轻的就扛着，能不吃药就不吃药，担心奶里面也会有药，影响宝宝；
实在扛不住了，迫不得已给宝宝断了奶，才敢吃药！
这里，黄瑽宁医生又给妈妈们支了个招——哺乳期妈妈生病，可以吃“宝宝药”。比如退烧类的对乙酰氨基酚这种，宝宝生病也可以吃的药，就会比较安全。
一些抗生素类的药物，最好要咨询医生，或者在看病的时候，先跟医生说明自己在哺乳期，请医生开一些不影响喂奶的药就可以。
哺乳期妈妈们生病了千万别硬扛着，有病看病，吃安全的药，多休息，让自己快点恢复才是最要紧的！
哺乳期的妈妈能不能喝咖啡
？？？
虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。专家认为，哺乳妈妈每天不要喝超过一杯480ml的咖啡。如果你还是不放心，可以减少每次喝咖啡的量，或者选择拿铁等咖啡因含量少的咖啡。
哺乳期的妈妈能不能喝酒
？？？
哺乳期的妈妈不喝酒当然是最好的。美国儿科协会的建议是，如果一定要喝的话，啤酒不要超过一瓶，52°白酒不要超过一两，普通红酒不要超过一杯。喂奶也要尽量在喝酒后 2 小时，待酒精浓度降低后再哺乳。
哺乳期的妈妈能染发烫发
？？？
烫发染发使用的化学物会通过头皮被妈妈血液吸收，但通过乳汁传给宝宝的可能性很低。只要妈妈自身对烫发染发使用的化学品没有过敏，以及注意不让宝宝吃到烫过染过的头发，哺乳期也是可以烫发染发的。
