大便老是擦不干净是怎么回事（总觉得大便拉不干净）
大便老是擦不干净是怎么回事（总觉得大便拉不干净）【消化不良】受内部环境因素的影响导致了胃肠道疾病问题的诱发，例如：直肠炎、胃炎，此种疾病也间接影响了机体排便过程，导致排便不尽现象发生，可以在医生的建议之下，服用药物进行缓解。总感觉大便排不干净，这种现象到底是怎么回事？【胃肠道虚弱】机体每天所摄入的食物都要通过胃部进行初步消化再次进入肠道部位，进一步分解消耗，形成一定的食物残渣通过一定的排泄过程转化为粪便形状，堆积过多刺激了肠壁神经压迫感受器，通过脊髓部位传导信号，进一步导致了大脑皮层变异的产生。
排泄作为机体排除多余废物的正常生理反应过程，粪便形成过程之中针对于直肠产生的刺激性反应，形成的低级排便中枢系统发出一定的传感信号，针对于大脑皮层产生了一定的中枢兴奋增强反应形成排便反射。
排便过程中机体有意识形成了深吸气的行为，对于胸腔腹部产生了一定的压力间接性导致了膈肌下降，腹肌收缩，促进粪便排出体外，经过一定的数据研究表明胃结肠在其反射过程中以每小时10厘米的速度推进。
相信你总有着大便排不干净感觉不适的现象发生，关于此种现象的诱发你是否产生了一定的疑惑呢？不妨通过本篇文章一起来了解一下其中的奥秘吧。
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总感觉大便排不干净，这种现象到底是怎么回事？
【胃肠道虚弱】
机体每天所摄入的食物都要通过胃部进行初步消化再次进入肠道部位，进一步分解消耗，形成一定的食物残渣通过一定的排泄过程转化为粪便形状，堆积过多刺激了肠壁神经压迫感受器，通过脊髓部位传导信号，进一步导致了大脑皮层变异的产生。
受内部环境因素的影响导致了胃肠道疾病问题的诱发，例如：直肠炎、胃炎，此种疾病也间接影响了机体排便过程，导致排便不尽现象发生，可以在医生的建议之下，服用药物进行缓解。
【消化不良】
胃肠道功能维持机体消化吸收的过程，部分人群由于饮食过于杂乱，间接性导致了消化不良现象发生，例如：恶心、呕吐、食欲不振、反酸等现象，这一系列不适症状间接性影响了机体排便过程。
并未能达到实质性变异产生，腹部受到一定的压迫能力间接性影响了脊髓传导能力导致虚假性便意产生，也导致了排便不净的现象诱发。
【内痔疾病】
此类疾病在医学方面被称之为炎症疾病，其发病位置处于直肠下端部位，自身病情得不到一定的及时治疗，病灶持续刺激直肠内表层组织，在一定程度上导致了持续性便意产生。
明明已经完成了排便过程，但依旧产生了一定的便意，属于此种疾病诱发的普遍现象，一定要在医生的建议之下通过服用消炎药物缓解自身病情。
02
长期出现此种现象，需要警惕以下三种疾病
【肠息肉】
医学方面将肠息肉这一疾病简称为大肠炎症疾病问题，患有此种疾病的人群自身的肠道运行功能受到直接性影响，阻碍了自身的排便功能，严重时也导致了腹泻，腹胀症状诱发。
部分患者在其排便过程中受到一定的阻碍现象出现了大便排不干净的反应发生，通过一定的排泄用力也导致了前急后重的感觉发生。
这是由于直肠部位出现的息肉组织影响了肠道壁运行功能，随着自身病灶持续性增大产生了一定的阻碍作用，导致了排便时意犹未尽感觉发生。
【胃肠癌】
胃肠癌这一类疾病在其发病前期症状并不明显，易与医学方面的胃肠道炎症相混淆，通过一定的医学研究表明部分胃肠癌患者在其发病期间呈现于排便不尽现象发生，并且伴随着出血现象。
以上这一系列不适反应都要引起及时的警惕，及时地关注自身的病情，避免错过最佳的治疗时间，一定要在医生的建议之下配合医疗手法缓解自身病情，现如今胃肠癌治愈率已经高达了65%之上。
【肠道炎症】
大便排不干净的现象多半与自身的消化道炎症疾病密切关联，其病灶持续性增长，得不到及时的抑制易引发细菌性肠系粘膜炎、细菌性胃肠炎等疾病现象。
肠道受到外界细菌的感染产生了一系列不适反应，胃黏膜部位受到了直肠反应的影响，出现了刺激不适，也导致了排便不干净、大便黏稠现象诱发。
03
如何养成良好的排便习惯？
【改变自身排便规律】
受病灶原因影响阻碍了机体正常排便过程，间接性导致了排便作息发生变化，部分患者即便是得到了一定的治疗也易发生腹泻现象，这也是导致便秘以及腹泻代替的异常症状之一。
在排便过程中，一定要注重自身的方式选择避免太过于用力加强腹腔压力，可以采用脚踩板凳的方法将臀部抬高，使机体肛肠直管角度处于放松状态之下，利于自身排便。
养成定期排便的好习惯，排便时间也要控制于一定的范围之内避免超过10分钟，蹲厕或者是坐厕时间过长易引发痔疮症状。
【饮食健康】
养成良好的排便习惯，首先就要从调整自身饮食结构入手，日常生活中，一定要多吃一些膳食纤维含量较高的水果蔬菜，达到促进排便的目的，例如：西兰花、玉米、白菜、南瓜等等食物。
避免高油、高盐、高甜的食品，此类食品在摄入人体之后，产生了一定的脂肪成分堆积于血管表层部位，引发肥胖风险的同时也加剧了胃肠道排便能力形成，
除此之外也要养成多喝水的好方法，及时补充体内所缺乏的水分，促进胃肠道的蠕动能力，针对于日常生活中便秘现象起到了一定的缓解。
【按摩肚脐部位】
在中医学方面表明按摩穴位提高胃肠道蠕动能力，可以通过顺时针按摩肚脐部位的方法顺应肠道蠕动的规律，进一步刺激了直肠多余物质的合成能力，使人体形成一定的便意，促进机体排便功能。
长时间出现了排便不干净的现象，一定要引起及时的注意，建议在医生的指导之下做一个全身检查，将疾病苗头扼杀于摇篮之中，定期服用缓解药物，稳定自身病情。
【结语】你在生活中是否有着此种现象的发生呢？你觉得还有哪些缓解便秘的好方法？不妨在下方评论区分享一下，让更多的人受益吧。#夏方养生指南#
