碱性水的ph值是多少适合饮用（PHgt7的弱碱性水更健康）

碱性水的ph值是多少适合饮用（PHgt7的弱碱性水更健康）1、水源地，首选那些人迹罕至的地区或者自然保护区内的水源，相对来说，受污染程度低。一般情况下，冰川水优于地下水，地下水优于地表水。水质的好坏不能简单以酸碱性来划分，不管是弱酸性还是弱碱性，只要pH值在6.5~8.5之间，都是安全的。除了现在流行的弱碱性瓶装水，有些众所周知的天然好水其实是偏酸性，比如广西省武鸣县大明山岽寺淡泉的泉水pH值为6.7、日本秋田县“长寿村”八森潭的水pH值为6.39。实际上，相比于酸碱度，对于瓶装水来说，水源地、TDS含量和钠含量其实是更重要的健康指标。pH＜7水质为酸性，数值越小酸性度就越高。比如纯净水，在制作过程中空气中的二氧化碳溶于水会形成碳酸，放出氢离子，使水呈弱酸性。有些矿泉水也会呈弱酸性，因为水中含有偏硅酸盐这类矿物质，偏硅酸为弱酸。pH＞7水质为碱性，数值越大碱性度就越高。有些矿泉水因为水源地的缘故，其中溶解了碱性的矿物质，就成为了pH值>7的

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瓶身标注水的pH值成为瓶装水的健康加分项，喝pH值大于7的弱碱水更是成为很多人的健康新选择。果真如宣传所言，水的酸碱度直接和健康度挂钩？喝弱碱水能改变酸性体质，改善人的亚健康状态？

NO.1水的pH值决定它的健康值？

pH值是表示溶液酸性或碱性程度的数值。

• pH=7水质酸碱度适中为中性。
  

• pH＜7水质为酸性，数值越小酸性度就越高。比如纯净水，在制作过程中空气中的二氧化碳溶于水会形成碳酸，放出氢离子，使水呈弱酸性。有些矿泉水也会呈弱酸性，因为水中含有偏硅酸盐这类矿物质，偏硅酸为弱酸。

• pH＞7水质为碱性，数值越大碱性度就越高。有些矿泉水因为水源地的缘故，其中溶解了碱性的矿物质，就成为了pH值>7的弱碱性水。

《世界卫生组织饮用水标准》提到，饮用水的pH值范围应该在6.5~8.5之间，原因在于pH值太低，也就是酸性度太高的水具有一定腐蚀性，pH值太高，也就是碱性度太高的水会有滑腻感和异味。《世界卫生组织饮用水标准》中并没提到“弱碱性水有利于身体健康”。

NO.2喝碱性水能调节人的酸碱平衡？

水质的好坏不能简单以酸碱性来划分，不管是弱酸性还是弱碱性，只要pH值在6.5~8.5之间，都是安全的。除了现在流行的弱碱性瓶装水，有些众所周知的天然好水其实是偏酸性，比如广西省武鸣县大明山岽寺淡泉的泉水pH值为6.7、日本秋田县“长寿村”八森潭的水pH值为6.39。实际上，相比于酸碱度，对于瓶装水来说，水源地、TDS含量和钠含量其实是更重要的健康指标。

1、水源地，首选那些人迹罕至的地区或者自然保护区内的水源，相对来说，受污染程度低。一般情况下，冰川水优于地下水，地下水优于地表水。

2、TDS（溶解性总固体，也就是水中的矿物质）含量，也就是我们俗称的硬度。即便是天然溶解的矿物质，也不是越多越好，天然矿泉水的TDS含量要低于500mg/L。

3、钠含量，要低于60mg/L。经常喝钠过高的水会导致高血压。

NO.4有种弱碱水，痛风和胃酸多的人建议多喝

没错，就是苏打水。当然，并非含气的水都能叫做苏打水，如果只是因为人工加入了二氧化碳，就不能叫苏打水，只能叫做人工气泡水或者碳酸水。真正的苏打水，不管是天然含有还是人工添加，成分表中一定要含有小苏打，也就是碳酸氢钠。

痛风和胃酸多的人适合喝苏打水，因为碳酸氢钠，能帮助肾脏排泄尿酸，而且还能起到中和胃酸的作用。有一点要提醒的是，苏打水钠的含量也比较高，如果你本身血压偏高，建议少喝，在喝苏打水的同时最好适量减少盐的摄入量。