如何坐月子恢复快而且不落月子病（科学坐月子健康一辈子）

如何坐月子恢复快而且不落月子病（科学坐月子健康一辈子）真正健康的催奶酒，度数需要严格控制，在3-6度之间为妙，可是在现实中，厂家基本都不会过于在意产品的度数问题，反正喝不死人。在某些地方，有些老人对''催奶酒''坚信不疑，这是一种非常''民科''的习俗，然而，酒精对孕妇的身体，有非常大的危害。不仅如此，它还会影响孕妇奶水的质量，导致不少人越催越没奶，还不是个别现象。奶水中如果有酒精的成分，哪怕微不足道，也可能导致胎儿大脑内部发育紊乱，本来120的智力，可能也就剩80了。这里所说的''生冷食物''，并不是说水果蔬菜，科学家早就证实了，月子期间产妇是可以吃水果蔬菜的，甚至还要多吃，这有助于产妇身体迅速恢复元气。不能吃的是：冷饮、冰冻类食物、三文鱼之类，这些特别冷，完全生的东西，最好少碰。也很好理解，这些东西别说脆弱的产妇了，就算是普通人，很多吃了都有可能生病。生孩子就是一个大手术，哪有大手术之后，拼命吃冰淇淋的？用中医的说法，人在虚弱的阶段，本身

女人一生中两个阶段最容易生病，第一是''生理期''，第二是''坐月子''，尤其是后者，如果产后护理没做好，很容易患上人们常说的''月子病''，到时候一辈子吃苦受累，难以根治。从古至今，关于这方面的知识有很多，无论是民间偏方还是科学论证，人们一直热衷于这些，尽管如此，还是有许多说法互相矛盾，甚至于要不要''坐月子''，都一直存在两种看法。

不少人认为，西方的人不怎么''坐月子''，古代人''坐月子''也没现在的人那么讲究，也都好好的，这说明月子其实只是产后休养，哪有那么多奇怪的讲究？纯粹是现在人太矫情了，自己吓自己；当然了，支持''坐月子''的人更多，她们同样可以拿出种种案例来证实，''坐月子''不是矫情。

科学的''月子''，有哪些忌讳呢？

1、生冷食物

这里所说的''生冷食物''，并不是说水果蔬菜，科学家早就证实了，月子期间产妇是可以吃水果蔬菜的，甚至还要多吃，这有助于产妇身体迅速恢复元气。不能吃的是：冷饮、冰冻类食物、三文鱼之类，这些特别冷，完全生的东西，最好少碰。也很好理解，这些东西别说脆弱的产妇了，就算是普通人，很多吃了都有可能生病。

生孩子就是一个大手术，哪有大手术之后，拼命吃冰淇淋的？用中医的说法，人在虚弱的阶段，本身阳气就不足，体寒易病，这个时候需要的好生调养，而不是下猛料去刺激，很容易造成人体内部五行失衡。

2、勿相信''催奶酒''

在某些地方，有些老人对''催奶酒''坚信不疑，这是一种非常''民科''的习俗，然而，酒精对孕妇的身体，有非常大的危害。不仅如此，它还会影响孕妇奶水的质量，导致不少人越催越没奶，还不是个别现象。奶水中如果有酒精的成分，哪怕微不足道，也可能导致胎儿大脑内部发育紊乱，本来120的智力，可能也就剩80了。

真正健康的催奶酒，度数需要严格控制，在3-6度之间为妙，可是在现实中，厂家基本都不会过于在意产品的度数问题，反正喝不死人。

3、不宜大补

大补这件事情很多人都做错，有的产妇说，自己的亲妈使劲让吃，就怕母乳不好。

在古代，人们产后大补，那是因为平时她们没东西吃，身体一直处于亏空阶段，有人生个孩子，会消瘦十多斤。可现在你再看，哪家孕妇怀孕期间不发胖的？个个吃得膘肥体壮，月子期间再大补，很容易长胖，引发一系列疾病。

月子坐完，之后应该做什么？

1、不易过重劳累

不少上班族，月子坐完就赶往公司，很多东西需要做，任务繁忙，虽说是无奈，但是这样对身体很不好。大病初愈，一下子接重活，很容易导致并发症，强度要一点一点加，让身体适应过来。

2、定期检查

伤口、骨骼、心电图等等，这些都是女人需要注意的，毕竟生孩子那么大的事情，肯定会在身上留下点病根，早发现，早治疗，这是对自己未来的负责。

坐月子是女人一生中重要的时期，别不当回事。

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