简单实用的早餐（最简单的5天早餐）

简单实用的早餐（最简单的5天早餐）面团发酵后，做成麻花的样子，二次发酵后，放入烤箱开上下火，150度烤20分钟。烤麻花的做法：盆里准备300克普通面粉，打入3个鸡蛋、50克奶粉、1克发酵粉、10克冰糖粉、30毫升热花椒油，一个蜜薯泥，适量温水，揉成一个光滑偏软的面团。下面是我家最简单的5天早餐，省钱吃得香，关键还健康第一天的晚餐烤麻花，煮鸡蛋，豆浆，拌紫甘蓝，水果是油桃和沃柑。

最简单的5天早餐，省钱吃得香，关键还健康。

我家5天家常早餐，每天一个花样，简单省事吃得舒服。

丈夫有时候单位有事，早早就出门上班了，他单位有早餐，不用担心吃不到早餐，家里就是剩我一个人在家吃早餐。

一个人吃早餐，我也会给自己做一份满意的早餐，吃饱吃好再出门上班，让自己保持精神奕奕的状态。

下面是我家最简单的5天早餐，省钱吃得香，关键还健康

第一天的晚餐

烤麻花，煮鸡蛋，豆浆，拌紫甘蓝，水果是油桃和沃柑。

烤麻花的做法：盆里准备300克普通面粉，打入3个鸡蛋、50克奶粉、1克发酵粉、10克冰糖粉、30毫升热花椒油，一个蜜薯泥，适量温水，揉成一个光滑偏软的面团。

面团发酵后，做成麻花的样子，二次发酵后，放入烤箱开上下火，150度烤20分钟。

这样烤出来的麻花，口感香酥，不油腻，非常的好吃。

第二天的早餐

牛肉莲藕饺子，烤蜜薯，水果是沃柑和芒果。

今天一个人吃早餐，给自己煮一碗饺子，再烤半根蜜薯，都是自己爱吃的，吃饱吃好，精力充沛出门上班。

饺子是休息的时候包好冷冻冰箱里，平时吃早餐的时候，吃多少煮多少，很是方便，尤其是对于上班族来说，不用早起，就能吃到自己包的饺子，感觉是一件很幸福的事情。

第三天的早餐

蜜薯浓汤，烤肉丸子，烤蜜薯，水果是普罗旺斯西红柿。

一个人的早餐，早晨不用早起，起床先把丸子和蜜薯放烤箱，上下火150度烤10分钟，然后去洗漱，洗漱后拿一个蜜薯去皮切块，放入料理机，添加200毫升温开水，打成蜜薯浓汤，倒入碗里，撒点燕麦片、黑芝麻增色增香。

蜜薯是晚上蒸熟的，肉丸子也是提前蒸好的，所以早餐就简单了很多。

尤其爱喝这道蜜薯浓汤，不添加糖，原汁原味的蜜薯香甜味道，顺滑香浓，饱腹低脂肪低热量，是一道很健康的饮品。

第四天的早餐

蔬菜烩肉丸子，姜黄酥饼，馒头，水果是苹果和人参果。

蔬菜烩肉丸子里面放了10个莲藕肉丸子，半根红辣椒，一把茼蒿，一个香菇，半个葱头，一根红萝卜，还有葱蒜。

早餐吃一碗，汤汤水水，热乎美味。

家人都很喜欢吃莲藕肉丸子，每次吃完了，周末休息的时候，再蒸一锅，装在保鲜袋里面冷冻冰箱，平时吃早餐很是方便。

第五天的早餐

糖酥馅饼，燕麦片粥，煮鸡蛋，水果是人参果。

早晨起床先打开热水器，把鸡蛋放煮蛋器煮上，5分钟就好，把糖酥馅饼放烤箱烤5分钟，然后去洗漱，洗漱回来，给碗里放一勺燕麦片，加入开水，搅拌搅拌，这时候，馅饼和鸡蛋都好了，端上桌就可以吃了。

一个人的早餐，不用早起，也会让自己吃得满意。

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