减肥期间忌口食物一览表（这几种发胖食物可得注意了）

减肥期间忌口食物一览表（这几种发胖食物可得注意了）发胖食物之巧克力维持纤瘦身材当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，

发胖食物之糖果

糖果可谓是减肥的杀手，

糖果的含糖量特别高，

实乃女生的天敌。

当你想吃糖果的时候，

不妨吃一个新鲜的水果，

这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，

维持纤瘦身材

发胖食物之巧克力

巧克力的热量很高，

可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。

不过

喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，

还有通过增加适当的运动

来维持能量平衡就不会引起肥胖。

发胖食物之碳酸饮料

经常饮用会使人体摄入过多的热量，

体重增加是早晚的事情。

想要瘦的人应马上放弃汽水，

可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，

还能清理肠胃哦

发胖食物之方便面

如今很多人懒于做饭

简洁方便的方便面几乎成了第一选择。

可是，殊不知方便面是纯热量食品，

一包方便面的热量是470卡(100克)，

几乎相当于两碗饭。

因此一定要少吃。

就算实在嘴馋，

适当尝一下就行，切莫多吃。

发胖食物之罐装果汁

灌装果汁中虽然没有多少碳水化合物，

但是含糖量却比较高，

如果实在喜欢喝果汁，

不妨买水果回家自己榨取吧，

自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。

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蓝猪坊

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