嘉定区学生体质监测（杨浦这项事关健康的项目等你参与）
嘉定区学生体质监测（杨浦这项事关健康的项目等你参与）美国运动医学会前主席、印第安纳大学教授詹姆斯·斯金纳说：“对于很多慢性病来说，合理运动就是最好的药物。”运动处方正是体医融合的一座桥梁，将医疗机构与健身机构，医生与健身指导人员连接在一起。简单来说，运动处方是由专业的医师和运动指导人员根据病人具体的身体健康状况，以处方的形式对运动的频次、强度、时间、方式、运动量、安全注意事项等内容进行指导，以帮助病人通过运动锻炼改善健康水平，预防和治疗疾病。在杨浦区体育局，杨浦区卫生健康委员会的大力支持和推动下，“体医融合”高血压慢病管理项目致力于通过“体医融合”的模式，帮助杨浦区中老年人有效地控制血压，从而改善健康，更好地落实《健康中国2030规划纲要》和《健康上海2030规划纲要》。运动是良医，处方搭桥梁。“生命在于运动”是流传了数百年的朴素体育健康观，近年来，医学界和体育界越来越多的学术研究都验证了“运动是良医”这句话。但具体到每一个人，运动之前都会
注意！注意！
杨浦区“体医融合”高血压慢病管理项目
招募啦！
快来报名参加~
在杨浦区体育局，杨浦区卫生健康委员会的大力支持和推动下，“体医融合”高血压慢病管理项目致力于通过“体医融合”的模式，帮助杨浦区中老年人有效地控制血压，从而改善健康，更好地落实《健康中国2030规划纲要》和《健康上海2030规划纲要》。
运动是良医，处方搭桥梁。“生命在于运动”是流传了数百年的朴素体育健康观，近年来，医学界和体育界越来越多的学术研究都验证了“运动是良医”这句话。但具体到每一个人，运动之前都会面临一连串问号——到底应该进行什么运动？每次多长时间？多大强度？多少频次？在什么情况下应当停止或者调整运动？
运动处方的概念应运而生。
简单来说，运动处方是由专业的医师和运动指导人员根据病人具体的身体健康状况，以处方的形式对运动的频次、强度、时间、方式、运动量、安全注意事项等内容进行指导，以帮助病人通过运动锻炼改善健康水平，预防和治疗疾病。
美国运动医学会前主席、印第安纳大学教授詹姆斯·斯金纳说：“对于很多慢性病来说，合理运动就是最好的药物。”运动处方正是体医融合的一座桥梁，将医疗机构与健身机构，医生与健身指导人员连接在一起。
那么，
杨浦区“体医融合”高血压慢病管理项目
涵盖哪些内容？如何报名参与？
一起来看
项目内容：
1、专业体质测评：体能、体质、体姿态
2、基因检测服务：了解生命密码，预知疾病风险
3、6个月的叶酸（B族维生素）补充
4、专业健康科普（线上 线下）讲座
5、气功八段锦课程：专业指导，场地便利
6、良好的社会支持：社群化管理，成员相互鼓励
7、活动期间还可参与打卡换积分，积分换礼品的活动
报名条件：
1、居住在杨浦区，年龄40-70岁
2、未患肿瘤疾病
3、提供今年的体检指标（高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、总胆固醇以及同型半胱氨酸）
4、重视自身健康，愿意遵循并尽可能完成我们为您制定的针对性的健康管理方案
报名要求：
招募人数：600人
执行区域：杨浦区12个街道
项目开展时间：2021.7-2021.12
*注：为保证项目的质量，活动仅限600人参与，完全免费
你是否好奇
为什么要开展此项目？
运动强度是否安全？
别着急
这些问题为你一一解答
问
1、为什么要开展这个项目？
心血管疾病一直是我国居民的最大健康威胁，高血压又是心血管疾病的首要危险因素。希望通过此项目培养杨浦区老年人自我保健的健康意识，有效地控制血压，进而控制并降低心血管疾病风险，享受健康生活。
杨浦区“体医融合”高血压慢病管理项目已开展三年多，经过前后的结果对照和数据分析，提前干预被充分证明是有意义的，能够切实稳定地控制血压水平，降低同型半胱氨酸指标，对于改善居民体质和促进健康有深远意义。
问
2、运动干预的强度是否能接受？
运动干预以气功八段锦为主，是一种低强度、低难度、简单易学的锻炼方式。运动课程中，老师也会讲解锻炼要点和示范正确的动作，帮助纠正姿势。因此八段锦是一种非常理想的促进中老年群体健康的运动方式。
每位志愿者在干预前会接受专业的体质测评，我们会根据结果报告有针对性地推荐适合的运动，同时规避不宜从事的运动。
问
3、为什么要提供叶酸？
叶酸是B族维生素的一种，是机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一，缺乏会对人体正常的生理活动产生影响。许多文献报道，缺乏叶酸与巨幼细胞贫血、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。
北大第一医院霍勇教授的研究发现：降压联合补充叶酸是我国高血压患者脑卒中一级预防的有效手段，结合基线Hcy（同型半胱氨酸）、叶酸水平和MTHFR基因(叶酸代谢基因) 检测能更精准预防脑卒中发生。研究发现规律运动和社区护理管理式健康教育对高血压的防治有改善作用。
供稿：区体育局区卫健委
编辑：奚宇轩
杨浦区融媒体中心
