6到7岁儿童养胃食谱（春末夏初孩子胃口差怎么办）

6到7岁儿童养胃食谱（春末夏初孩子胃口差怎么办）去了皮和核，放在盘子里备用，如下图。新疆大枣真的很大，去皮虽然麻烦，但是也是必备的步骤，有了皮，口感会差很多。新疆大枣、铁棍山药、糯米粉、面粉二、步骤1.红枣蒸熟，剥皮去核，少油炒粘稠

今天霸都的天气和往年一样，一到五月份，四季就随机播放。每到这个季节，孩子胃口都变得很差，不爱吃饭，多变的天气也让孩子的肠胃变得脆弱，经常觉得消化不良。

突如其来的确诊病例，也给大家敲了警钟：新冠并未远去，提高免疫力，加强防护仍然是生活的重点。

在这个特殊的换季时刻吃什么？真是一个难题。正好朋友从新疆带来了一大袋新疆大枣，然妈周末又在家折腾吃的了。有了大枣，就尝试一下红枣山药糯米饼吧！

一、原料

新疆大枣、铁棍山药、糯米粉、面粉

二、步骤

1.红枣蒸熟，剥皮去核，少油炒粘稠

新疆大枣真的很大，去皮虽然麻烦，但是也是必备的步骤，有了皮，口感会差很多。

去了皮和核，放在盘子里备用，如下图。

在锅里加一点点橄榄油，不停翻炒，直至枣泥变得很粘稠。

2.铁棍山药蒸熟捣烂

这一步很简单，就是有点费事，山药蒸熟后捣成山药泥。

3.面团成型

这个面团就很简单，糯米粉 山药泥，和成面团。然后面团分成小团，手掌压成饼就好。

4.枣泥包入面团中

5.油煎：平底锅上油，小火煎至两面金黄就好

6.出锅

7.配上一碗藜麦小米绿豆粥，晚餐就做成了！

敲黑板：

1.新疆大枣已经很甜了，不要再放糖了！

2.这个饼是养胃健脾的，孩子换季吃是极好的！

3.煎饼一定要小火煎，因为馅都是熟的，所以只要把面煎熟两面金黄就好，又好吃又好看！大火就容易使饼变黑。

4.藜麦小米绿豆粥也是非常适合小孩吃的。藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效，在谷物中的营养价值是顶级的。

最近安徽辽宁的疫情牵动全国人民的心，新冠病毒再一次提醒大家：健康最重要！

给家人和孩子准备一份健康营养的餐食，给自己的健康加一层屏障吧！