哺乳期堵奶自救小妙招（哺乳期堵奶小心越揉越肿）

哺乳期堵奶自救小妙招（哺乳期堵奶小心越揉越肿）那接下来，我就来跟大家聊聊这个让妈妈提起来就畏惧的话题~看到这里，可能有不少妈妈也曾遇到过类似的问题。summer在宝宝10个月的时候，出现了堵奶现象。当时正值半夜，联系不到通乳师，而乳房又硬又痛，加上宝宝哭闹不止，那一夜，summer久久未眠。好不容易熬到天亮，婆婆妈经人介绍联系到了通乳师，哪知道手法不专业，非但让硬块疼痛没有缓解，乳房还出现了红肿情况，这让summer 遭了不少罪。

怀孕时，总渴望“发动”那天，并时不时告诉自己，只要卸货就好了，再也不用整日提心吊胆，胡思乱想。

可生完娃后，喂养，护理问题接踵而来，好不容易学会了最基本的照料，堵奶又堵得怀疑人生。

“那种痛，可以说是一种无法用言语形容的痛”

这是同事summer 在向我诉说她堵奶亲身经历时，所说的一句话。

summer在宝宝10个月的时候，出现了堵奶现象。

当时正值半夜，联系不到通乳师，而乳房又硬又痛，加上宝宝哭闹不止，那一夜，summer久久未眠。

好不容易熬到天亮，婆婆妈经人介绍联系到了通乳师，哪知道手法不专业，非但让硬块疼痛没有缓解，乳房还出现了红肿情况，这让summer 遭了不少罪。

看到这里，可能有不少妈妈也曾遇到过类似的问题。

那接下来，我就来跟大家聊聊这个让妈妈提起来就畏惧的话题~

01：什么是堵奶？

在了解什么是堵奶之前，我们先来看看妈妈的乳汁是怎么来的。

在妈妈的乳房中，有很多很多乳腺腺泡，而乳汁就是从这里面分泌的，是不是很神奇~

之后乳汁会通过小导管流动到输乳管中，最后从乳头中分泌出来。（如下图）

如果太难理解，妈妈可以把乳房内部结构想象成一颗大树。

树叶生产了养分，慢慢的就会来到分叉枝干中，最后每个分叉枝干中的养分会集中聚集到大树干中，从而为根部提供所需营养，这里的根部可以想象成妈妈的乳头。

值得注意的是：母乳会越吸越多，不吸就会变少。

可能有妈妈看到这里就会疑惑：宝宝每天都在吸吮，怎么还会出现堵奶现象？

其实呢，造成堵奶的原因可不仅仅是没吸吮造成的。

02:为什么会堵奶？

堵奶是比较通俗的说法，也叫做乳汁淤积。

症状大多表现为乳房突然出现硬块或者小疙瘩，严重还会伴随疼痛、发热、发红现象。

而造成堵奶的原因各种各样。

比如饮食太油腻，乳汁就会粘稠，流通不畅可不就会堵着嘛；

此外宝宝吃母乳时，含乳姿势不对，母乳吸出的少，也易出现堵奶现象。

涨奶时，妈妈没有及时排奶也会造成乳汁淤积等。

如不重视不及时干预，还会造成回奶或者乳腺炎，更严重的甚至需要做手术切开排脓。

所以哺乳期间妈妈千万要注意：当乳房里面出现小疙瘩或硬块的时候，或无缘无故地发烧时，可能就是堵奶了。

03:堵奶了，妈妈如何自救？

1.让宝宝来帮忙：

哺乳期，妈妈若是堵奶了，可以让我们的小宝宝来帮忙~

宝宝吮吸就是一个很不错的方法，并且宝宝的吮吸力度是很强的，比挤奶更加直接。

宝宝吮吸时，妈妈要注意采用正确的含乳姿势——让宝宝含住整个乳晕，才能确保有效吸吮。

2、手动挤奶：

手动挤奶的正确方法是：妈妈将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方。

轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。

注意：手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。

如果妈妈不能领悟或者掌握好这项技能，建议妈妈选择吸奶器。

好的吸奶器可以快速有效的帮助排空乳房，降低堵奶风险。

3、找专业机构帮忙：

如果以上2种方法都不能缓解堵奶时，直接寻找专业人士帮忙。

不过妈妈也不要病急乱投医，随便相信街边小广告。

正所谓术业有专攻！在找通乳师时，一定要找专业机构，以免错误、粗暴的通奶方式加重堵奶，让妈妈更痛苦。

4、调整饮食:

哺乳期堵奶，大部分原因是妈妈产后饮食不当造成的。

所以妈妈在饮食上也要多加注意，不要吃太过油腻的，可多吃海带，疏菜等。

5、放松心情：

为了缓解哺乳期堵奶的情况，妈妈还需要注意及时调整好心情。

精神过于紧张也不利疏通哺乳期堵奶哦~

因此哺乳期的妈妈不要过多的给自己施加心理压力哦~