脾虚引起湿重原因有几个（脾虚湿重导致身体水肿）

脾虚引起湿重原因有几个（脾虚湿重导致身体水肿）脾虚湿气重时，会有什么表现？脾脏乃后天之本，主运化，体内的水湿运化不出去，就会导致体内湿气过重，也就会让人出现很多不适，整个夏天就不太好过，容易发生很多问题。不想身体变沉重，就要及时健脾祛湿。春秋气候多变时，脾虚患者应注意保暖避寒，特别是脾虚者，可在脐部贴温脐膏。同时，这类患者们应少吃冷瓜果，如果这样还感到上腹部冰冷，就需要喝一些姜茶。但以上行为习惯一定要长期坚持，才能达到调理的目的，如果中途放弃，就起不到任何作用，这一点患者们要了解清楚。夏季脾虚湿重怎么办？告诉你实用的方法，健脾祛湿，身体轻松不生病要知道夏天雨水偏多，天气也比较炎热，不注重养脾，生活习惯不太良好，就容易损伤脾脏，脾脏就会虚弱，脾脏功能会受到影响。

现在大多数人处于亚健康状态，他们的抵抗力和免疫力下降，一旦感冒，就会导致脾胃失调，体内水分越来越重，从而造成脾虚。而脾虚发生后，会造成的影响很多，患者们一定要多加注意，以下就来了解一下，脾虚会造成水肿吗？了解清楚后，才能确定对症治疗方案。

简言之，水肿是身体水分和体液代谢的问题，从中医角度来看，承担水和液体代谢的器官是肺、脾和肾。因此，脾虚发生后，就会产生水肿，最明显的特点是腰部以下出现水肿，也可能会胃口减退、乏力、舌苔白等。了解清楚脾虚会导致水肿后，如何缓解？患者们也要了解一下。

第一、脾虚造成水肿后，一般情况下，建议进行部分冷敷，问题严重时，可以用利尿剂来改善疾病。不过，大部分患者都属于轻度水肿，吃一些健脾利尿的食物来调理就能达到目的，比如红豆煮粥、西瓜、冬瓜，就具有排水和利尿的作用，都是不错的选择。

第二、脾虚发生后，建议患者恰当运动，如漫步、慢跑、太极拳、气功等，从而增加人体胃肠功能，增强胃肠活动，促进消化液分泌，改善胃肠道本身的血液循环。除此之外，患者晚上睡觉前，建议躺在床上，双手按摩上下腹约40次，有助于脾运，祛瘀通浊，对改善脾胃具有不错的效果。

春秋气候多变时，脾虚患者应注意保暖避寒，特别是脾虚者，可在脐部贴温脐膏。同时，这类患者们应少吃冷瓜果，如果这样还感到上腹部冰冷，就需要喝一些姜茶。但以上行为习惯一定要长期坚持，才能达到调理的目的，如果中途放弃，就起不到任何作用，这一点患者们要了解清楚。

夏季脾虚湿重怎么办？告诉你实用的方法，健脾祛湿，身体轻松不生病

要知道夏天雨水偏多，天气也比较炎热，不注重养脾，生活习惯不太良好，就容易损伤脾脏，脾脏就会虚弱，脾脏功能会受到影响。

脾脏乃后天之本，主运化，体内的水湿运化不出去，就会导致体内湿气过重，也就会让人出现很多不适，整个夏天就不太好过，容易发生很多问题。不想身体变沉重，就要及时健脾祛湿。

脾虚湿气重时，会有什么表现？

可以从舌头来进行判断，一般湿气重的时候，舌苔会比较厚腻，舌边上还会有齿痕，若你出现这样的情况，就要及时祛湿，还要好好调养脾脏。

同时，还可以观察大便，每次大便以后，回头多看一眼，发现大便黏腻，总是排便不彻底，大便容易粘在马桶上，冲也冲不干净，大便次数还变多，多半是湿气过重，要引起注意。

还要提醒一下，就是湿气重，也分寒湿和热湿，两种情况表现不同，调理的方法也不一样。要想更好的祛湿，就要分清寒湿和热湿。

一般寒湿的人，舌苔会厚腻、发白，在同样的环境中，会有点怕冷。湿热的人，舌苔厚腻时，舌苔会发黄，还有口苦的现象，小便也会发黄。

脾虚还会很容易出现失眠、水肿等病症的出现，这些都对我们的生活构成一定的影响，甚至很多体型肥胖的人，之所以难以减肥成功，也跟脾胃虚弱有关。

其实造成这些病症的出现，都是自己将脾胃损伤所引起的，再加上现代人的压力过大、思虑过重，也会对脾胃造成一定的影响。

二、健脾祛湿的3个小妙招

那么，究竟应该如何避免这些并发症呢？最主要的还是要健脾，中医教你3个健脾祛湿小妙招，学会了受用无穷。

1.多吃养脾食物

要想健脾祛湿，首先在饮食上要进行调整，也就是“管住嘴”，比如要吃好主食，按时吃饭，合理的摄入主食就是对脾胃的养护；

与此同时，选择山药、小米、白扁豆、莲子肉这些健脾祛湿的食物，有助于祛湿健脾。

2.艾灸足三里

健脾祛湿除了改善饮食之外，还需要其他的辅助疗法，比如艾灸足三里就是一个不错的选择。

中医里面有“三里常不干，身体保平安”的说法，因此，脾胃虚弱的患者，可以通过刺激足三里穴来健脾和胃、补益气血。

3.敲两髀

还有一个健脾祛湿的小妙招，那就是“敲两髀bì”，《黄帝内经》里面讲过，“脾有邪，其气留于两脘”，也就是说脾胃里面存在病邪，必然会将这病邪滞留在两髀，所以“敲两髀”对于缓解脾胃问题，是大有裨益的。

当然，健脾祛湿除了上述三个小妙招之外，在平时注意劳逸结合，合理地使用药物，同样也能给脾胃带来一定的养护效果，可以避免一些脾胃病症的出现。