女人腰部不舒服是怎么回事（女性经常腰不舒服）

女人腰部不舒服是怎么回事（女性经常腰不舒服）2、腰肌劳损与此同时往往还伴有小腹坠痛、白带增加等症状，尤其是有多次流产史的女性更易出现腰部不适。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。当女性肾阳虚时便有可能出现腰膝酸疼、四肢无力的情况。肾阳虚引起的腰痛大都为隐痛或胀痛，特别在身体过度疲劳时，痛感更甚。其次，如果女性患有某些妇科病也会导致腰酸腰痛，症状严重者可能无法长时间挺直腰背，比如患有宫颈炎、盆腔炎等；

腰痛是一种常见的病痛，以腰单侧或双侧疼痛为主，严重时痛感可放射至腿部，主要症状有放射性疼痛、局部肿痛等。

放射性疼痛大都发生在腰骶部、肩背部等部位；而肿痛感并不仅限于腰部，也可以发展为弥漫性肿胀，在触碰患处时还可能导致周围的肌肉组织出现痉挛性疼痛。

引起腰部不适的原因有很多，在治疗时需对症才行。那么女人经常腰不舒服的原因都有哪些呢？

1、肾虚

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。当女性肾阳虚时便有可能出现腰膝酸疼、四肢无力的情况。

肾阳虚引起的腰痛大都为隐痛或胀痛，特别在身体过度疲劳时，痛感更甚。

其次，如果女性患有某些妇科病也会导致腰酸腰痛，症状严重者可能无法长时间挺直腰背，比如患有宫颈炎、盆腔炎等；

与此同时往往还伴有小腹坠痛、白带增加等症状，尤其是有多次流产史的女性更易出现腰部不适。

2、腰肌劳损

腰肌劳损即腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现了慢性损伤性炎症，是腰部酸疼的常见原因之一。

其主要表现腰或腰骶部出现可反复发作的胀痛。这种痛感可随气候变化或疲劳程度而有所变化。若不及时调理，可发展成慢性腰背痛。

3、骨质疏松

腰痛是骨质疏松症的典型症状之一。 轻度骨质疏松不会引起明显的腰部不适。随着病情的发展，便会出现腰椎骨酸痛，若不加以治疗还可造成全身骨头疼。

女人经常腰不舒服该怎么办？

1、注意腰腹保暖

做好腰腹的保暖工作可以有效防止寒邪之气入体，减少对腰部的伤害，因此女性朋友最好不要为了形体好看而展露腰腹。

尤其是在生理期间，更应如此。若是在生理期间导致腰腹受凉，不仅容易出现腰部不适，还可以引起宫寒或加重宫寒的症状。

2、少穿高跟鞋走路

长时间穿高跟鞋走路会导致身体的重心变高。为了稳定身体重心，腰背的肌肉张力会重新调整至新的平衡状态。

与此同时，骨盆也会有所前倾，使得腰部的支撑负担加重，从而出现酸痛感，因此生活中最好少穿高跟鞋走路。

3、避免长时间保持一个姿势

长时间保持久坐或弯腰等姿势可能诱发腰背肌疲劳、腰椎间盘突出等病症。

因此不管有多忙，都应进行适当的运动，如此可效缓解腰肌疲劳。

若是症状严重，可采用针灸、推拿按摩、微波射频等物理疗方法加以调理，必要时也可进行药物治疗。

引起腰部不适的原因很多，比如文中提到的几点。但不管因何所致，都应及时地调理和治疗，以免发展成慢性疾病，比如腰椎间盘突出等。

需要注意的是，如果腰痛症状较为频繁，建议及时去医院查明病因，并进行相应的治疗。

除此外，生活中也要注意清淡饮食，尤其是在腰部酸痛期间更应如此，以免对炎症造成刺激。