简单的脸上祛痘小妙招（天然健康的方法祛痘）

简单的脸上祛痘小妙招（天然健康的方法祛痘）不要挤痘痘。[35][36][37]不管它看起来有多糟，你要明白这些痘痘和脓疱实际上在防止有害的细菌传染。挤破痘痘后，流出来的脓液充满痤疮丙酸杆菌。你很高兴看到痘痘离开皮肤，但这么做反而让其它健康皮肤接触到原本被痘痘包着的细菌。痘痘不但不会消失，反而可能越长越多。挤痘痘也会留下疤痕，并导致皮肤变色。3经常洗脸。每天至少洗2次脸，一次是早上起床时，洗掉睡觉时积累在皮肤的油脂，一次是临睡前，洗掉一整天积累的油脂。[32]除此之外，流了许多汗后也要洗脸（不管是健身后，还是在炎热的天气外出后）。每天至少洗1次澡，如果流很多汗，考虑多洗1次澡。2用正确的方法洗脸。很想用面巾或去角质手套洗脸？其实，最好的工具是你的指尖。特别是如果皮肤已经长痘了，就别再用粗糙的表面刺激它。以温和的画圈动作将洁面乳揉入皮肤约10 秒。[33]

祛痘药或许能阻止青春痘爆发，但也会使皮肤干燥、变色和受刺激。除了这些有害的副作用，它们还很昂贵！倒不如使用一些经过科学验证的天然方法，用家中本来就有的东西祛痘，还能省一笔钱！

6 方法之 5 :

培养良好的洁面习惯​

1

经常洗脸。每天至少洗2次脸，一次是早上起床时，洗掉睡觉时积累在皮肤的油脂，一次是临睡前，洗掉一整天积累的油脂。^[32]除此之外，流了许多汗后也要洗脸（不管是健身后，还是在炎热的天气外出后）。每天至少洗1次澡，如果流很多汗，考虑多洗1次澡。

• 使用不会引起粉刺的产品，或是含有油的自制洁面乳。
• 根据指示使用海盐。过度使用海盐会导致皮肤干燥、脱水，引发青春痘。

2

用正确的方法洗脸。很想用面巾或去角质手套洗脸？其实，最好的工具是你的指尖。特别是如果皮肤已经长痘了，就别再用粗糙的表面刺激它。以温和的画圈动作将洁面乳揉入皮肤约10 秒。^[33]

• 不要给长痘的皮肤去角质，以免去掉还没准备好脱落的皮肤。这就像是拔掉仍在治疗皮肤的痂，反而会留下疤痕，并导致皮肤变色。

3

不要挤痘痘。^[35][36][37]不管它看起来有多糟，你要明白这些痘痘和脓疱实际上在防止有害的细菌传染。挤破痘痘后，流出来的脓液充满痤疮丙酸杆菌。你很高兴看到痘痘离开皮肤，但这么做反而让其它健康皮肤接触到原本被痘痘包着的细菌。痘痘不但不会消失，反而可能越长越多。挤痘痘也会留下疤痕，并导致皮肤变色。

4

保护皮肤免受阳光伤害。许多人误以为把皮肤晒成棕褐色，可以治疗和预防青春痘，但科学家并没有发现任何证据支持这一点。^[38]事实上，阳光和日晒床会伤害皮肤，增加患癌风险。注意，某些祛痘药或其它类型的药物其实会使皮肤对光更敏感，包括抗生素（环丙沙星、四环素、磺胺甲基异唑和甲氧苄氨嘧啶）、抗组胺剂（例如苯海拉明，商品名Benedryl）、治疗癌症的药物（5-氟尿嘧啶、长春花碱、达卡巴嗪）、治疗心脏疾病的药物（例如胺碘酮、硝苯地平、奎尼丁和地尔硫卓）、非甾体抗炎药（例如萘普生）和异维甲酸（商品名Accutane）、A酸（商品名Soriatane）等祛痘药。