婴儿适合喝不加糖的酸奶吗（减肥确实能喝这种酸奶）

婴儿适合喝不加糖的酸奶吗（减肥确实能喝这种酸奶）调节肠道菌群、抑制有害菌的生长、促进维生素B的合成。乳双歧杆菌： 另外我还整理出了各类益生菌的作用和注意事项，大家可以收藏起来‬以‬做‬参考。保加利亚乳杆菌：具有通便、增加免疫功能、抗癌抗肿瘤等重要功能。

相信大家都听过，也许也试过酸奶减肥这个方法。确实没错，酸奶中的乳酸杆菌，蛋白质，不仅可以调节人体肠道健康，还可以增加你在减肥时期的蛋白质摄入量，没错，减肥人群也需要摄入大量蛋白质。

那为什么说有些酸奶喝起来，他不仅不减肥，反而会使你越来越肥呢？那是因为你的配料‬表‬里‬不干净。当然朋友们，这不是什么海‬克斯科技的问题。是因为真正减肥的酸奶它‬不好喝。所以商家就会在原有的酸奶口味上添加‬什么芒果风味、草莓风味等等，这一系列满足消费者口感的添加剂。

那这些添加剂里有什么呢？没错，糖‬。这才是导致酸奶不能减肥的真正原因。

小编收集了市面上常见的酸奶给大家做参考。市面上大部分酸奶都是生牛乳含量90%以下的风味酸奶。而真正有利于减肥的则‬是生牛乳含量90%以上，除了各类益生菌以外就没有任何其他添加剂了。

另外我还整理出了各类益生菌的作用和注意事项，大家可以收藏起来‬以‬做‬参考。

保加利亚乳杆菌：

具有通便、增加免疫功能、抗癌抗肿瘤等重要功能。

乳双歧杆菌：

调节肠道菌群、抑制有害菌的生长、促进维生素B的合成。

嗜热链球菌：

改善肠道微环境、调节血压、抗癌作用、延缓衰老，可能导致婴幼儿腹泻。

嗜热乳杆菌：

对便秘，肠道疾病有预防治疗效果。

嗜酸乳杆菌：

调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖。适合婴幼儿和肠道功能失调的病人。

副干酪乳杆菌：

来自健康人体胃肠道，调节肠道健康。

其中嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌不是摄入量越多越好。