一到晚上鼻塞鼻痒鼻涕多（冬天鼻子也添堵）

一到晚上鼻塞鼻痒鼻涕多（冬天鼻子也添堵）鼻炎根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。别提多难受了01 好好的鼻子，为什么说堵就堵？鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。

冷气刺鼻，寒风刺骨

又到了鼻炎患者的“烦恼期”

尤其是寒冷的天气

一吹风就打喷嚏、涕流不止

别提多难受了

01 好好的鼻子，为什么说堵就堵？

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。

表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。

鼻炎根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；

其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

02 “鼻炎不是春天容易犯吗？

为什么冬天也这么重？”

很多人以为鼻炎是“春季病”。其实，鼻炎比我们想象的要勤快的多，在冬季，鼻炎也很容易发作。

冬季天气变冷，空气又冷又干，这时鼻子必须加倍工作，才能使吸入的空气变得温暖、潮湿，以免被冷空气伤害。

于是，鼻黏膜的血液加速流动、增加分泌，因此天气寒冷时，原本敏感体质的患者特别容易发作鼻炎。

03 鼻炎和感冒到底怎么区别呢？

◉ 1.算算打喷嚏的次数

一般来说，得了感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会连续打十几个甚至几十个，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

◉ 2.比比流清水鼻涕的量

感冒初期会流清水鼻涕，但量一般不多。过敏性鼻炎则恰恰相反，患者在打喷嚏的同时，还会流大量的鼻涕。

◉ 3.是否感到鼻子痒

感冒时，鼻子并不会很痒，鼻塞较为常见。但如果得了过敏性鼻炎，患者的鼻腔与咽喉都会发痒，甚至出现眼睛、面颊部位的瘙痒。

◉ 4.有无全身不适症状

感冒是由于人体免疫力下降，病毒或细菌侵入导致呼吸道感染引起的。因此，在感冒的同时，还会并发一些全身症状，如发热、头晕、头疼、全身无力、肌肉酸痛等。

而过敏性鼻炎发作时并不会出现上述全身症状。

04 引起过敏性鼻炎的“祸首”

鼻子为什么突然堵了？以下是引起过敏性鼻炎的“祸首”：

◉ 1.过敏原

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。

吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等；

食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等。

◉ 2.遗传和家族史

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。

如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

◉ 3.卫生糟糕

研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。

05 过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎是不是只有打喷嚏啊！要是这样，是不是也没什么大事儿？

错！

如果过敏性鼻炎不好好控制，可能导致鼻窦炎、渗出性中耳炎，甚至会发展成哮喘。

所以患有过敏性鼻炎的朋友们，请遵医嘱，按部就班地用药，好好爱护你的鼻子。

06 冬季该如何预防鼻炎？

成人的鼻炎预防

◉ 1.冷水洗鼻

先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样不仅能够增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌和病毒。

◉ 2.防寒保暖

冬天气候变化无常，大家出门应注意随天气的变化增减衣着，避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。

◉ 3.预防过敏

每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。此外，刮风天气应减少外出，平时应注意保持室内湿润，每天开窗通风，减少过敏的发生。

◉ 4.增强体质

游泳、跑步是不错的选择，避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，建议戴口罩。此外，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

儿童鼻炎的预防

◉ 1.饮食调理

在饮食上应该尽量温热清淡，避免生冷刺激的食物，对于过敏食物一定要禁食。

◉ 2.加强锻炼

加强体育锻炼是预防疾病的有效措施，家长可以选择一些适合儿童练习的体育活动，和孩子一起锻炼，提高孩子身体素质。

◉ 3.避免和过敏源接触

避免和过敏源接触，是预防过敏性鼻炎发病最有效的措施。家里不要饲养猫、狗等宠物，不要使用羽毛制品和地毯，家长最好不要在家中吸烟。

生活中家长要帮助宝宝养成规律的生活习惯，早睡早起，做好保暖工作，避免冷空气的刺激，避免着凉。

鼻炎真是太难受了

每到换季，稍不注意就会发作

因此在天气变化的时候

大家记得提醒身边的小伙伴

注意保暖，注意预防哦

综合来源：广西壮族自治区人民医院

北京健康教育、人卫健康

编辑：健康教育与传媒科

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