男性必须要知道五条健康常识（伤害男性健康的行为要知道）

男性必须要知道五条健康常识（伤害男性健康的行为要知道）长时间坐着身体不动，不仅仅会腰酸背痛出现腰间盘突出症，最重要的是会影响正在 备孕的男子的正常怀孕。需要长时间坐着的男子应该每隔一个小时起身活动一下。这样才有助于精子活力的提高和数量的上升。使备孕的效率大大提升。久坐着也会不容易怀孕人类几千年来的生活习惯是日出而作，日落而息。而现代人在手机，夜店，KTV等的诱惑下，晚上睡觉时间越来越晚。有很多人甚至会熬通宵。长时间熬夜其实是对人体损害非常大的。除了我们已知的危害以外，准备要孩子的男人长时间熬夜会导致精子的活力和质量都下滑，从而出现男子不育的情况。高温环境也会导致男子不孕如果想让精子活力高数量多的话，就必须让精子处于外部温度适中的环境当中。精子对于外界环境温度的要求在三十五六度左右。当洗热水澡或者汗蒸的时候，精子处于超高温度之中，精子的活力就会降低，从而数量也会慢慢减少。从而出现不孕的情况。

对于我们的男性朋友们来说，有很多的人们并不知道，我们应该如何遵循健康的行为，才能够保护我们的身体，更加的健康的，多数的男性朋友们都清楚，还是无法避免伤害男性性健康的行为到底是什么，就让我们具体的来了解一下到底是什么样的行为。

吸烟有害身体健康是人人都知道的事实。然而很多人一旦染上烟瘾就再也戒不掉了。烟中的尼古丁和焦油对人体造成的危害非常大。很多人并不知道，吸烟还会使精子的y染色体缺失。而且还会降低精子活力。吸烟伤肺，喝酒伤肝。烟酒不离，小命休矣。喝醉酒时大脑出现晕眩，小脑不能保持平衡，就是酒精的影响。过量饮酒不仅会引发多种疾病，还会加快死亡的脚步。

其实过量饮酒还会导致精子质量下降，影响下一代智力发育。如果一个男人长时间大量饮酒还会导致不育。由于长时间的大量饮酒，就极易引发慢性的酒精中毒。从而使精子活力数量和质量都受到影响，导致备孕难。所以准备生二胎的爸爸们戒酒一定要提前三个月。另外由于酒精中的乙醇会产生麻醉的效果，乙醇能够很快的进到人体的各个细胞里面，如果这时成功怀孕，后代是畸形的概率也很大。畸形儿童对于一个家庭来说是致命的打击。

长时间熬夜是备孕困难的主要原因之一

人类几千年来的生活习惯是日出而作，日落而息。而现代人在手机，夜店，KTV等的诱惑下，晚上睡觉时间越来越晚。有很多人甚至会熬通宵。长时间熬夜其实是对人体损害非常大的。除了我们已知的危害以外，准备要孩子的男人长时间熬夜会导致精子的活力和质量都下滑，从而出现男子不育的情况。

高温环境也会导致男子不孕

如果想让精子活力高数量多的话，就必须让精子处于外部温度适中的环境当中。精子对于外界环境温度的要求在三十五六度左右。当洗热水澡或者汗蒸的时候，精子处于超高温度之中，精子的活力就会降低，从而数量也会慢慢减少。从而出现不孕的情况。

久坐着也会不容易怀孕

长时间坐着身体不动，不仅仅会腰酸背痛出现腰间盘突出症，最重要的是会影响正在 备孕的男子的正常怀孕。需要长时间坐着的男子应该每隔一个小时起身活动一下。这样才有助于精子活力的提高和数量的上升。使备孕的效率大大提升。

按照正确的方法来解决我们男性朋友们这些行为的状态，保证我们的身体更加的健康才是最重要的，因为只有这样才能够及时的改变，给我们的身体带来的状况也是比较大的，能够及时的解决我们伤害的男性朋友们健康的幸福，也保护我们的生活更加的健康和长寿的。