怎么治疗强迫症的自我调节（心理调节五步走）

怎么治疗强迫症的自我调节（心理调节五步走）平时多参与一些文娱活动，多和同事、朋友出去郊游、爬山，锻炼自己的胆识。 凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做的不好，遭到领导批评了，事后就不要再去想，不要钻牛角尖。如何治疗强迫症 二、丰富课余生活。

如何治疗强迫症

强迫症患者的治疗主要是通过心理调节，听其自然，具体的方法有如下几种：

如何治疗强迫症

一、不苛求自己。

凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做的不好，遭到领导批评了，事后就不要再去想，不要钻牛角尖。

如何治疗强迫症

二、丰富课余生活。

平时多参与一些文娱活动，多和同事、朋友出去郊游、爬山，锻炼自己的胆识。