产后宝妈怎么减肥最有效（妈宝荟月子中心）
产后宝妈怎么减肥最有效（妈宝荟月子中心）
产后减肥也是需要一个周密的计划的，并不是盲目的去减肥。在产后的第六周之后可以根据身体情况来进行适当的减肥。在产后的两个月之后就可以加大一点减肥的量等等，这些都需要一些周密的计划，来让减肥的效果达到最大化。
在产后的第二个月产妇们进行母乳喂养的时间没有这么密集了，这个时候就可以适当的减少一些食量，因为母乳喂养的时间减少了。热量的消耗也会减少，可以减少食量，并适当的加大一些运动量，并且改变现有的饮食，适当减少补充的营养量。但不可以过多的减少，也不可以食用热量高的食物。
产后的第四个月开始，产妇们如果不再进行母乳喂养的话就可以恢复到产前的减肥力度，正常减肥，但是如果还在进行母乳喂养的话，只能按照两个月前的标准来继续进行减肥。
妈宝荟月子中心：产后减肥应该要经历这些过程
