怎么做糙米饭较软最好吃（糙米饭健脑减肥防过敏）
怎么做糙米饭较软最好吃（糙米饭健脑减肥防过敏）1、改善肠胃机能，净化血液。为什么要吃糙米饭？取出后放入电饭锅或砂锅蒸煮用水量约为白米的两倍文火慢煮1个半小时
挑食君买过数次糙米，每次煮都味同嚼蜡，直到某一天在某个素食馆尝到一碗松软香甜的糙米饭，才知道糙米处理得当是多么美味！
想在家就能煮出美味的糙米饭就这样做：
温水清洗糙米数次后浸泡6小时以上
沥干水分放入冰箱冷冻10分钟
取出后放入电饭锅或砂锅蒸煮
用水量约为白米的两倍
文火慢煮1个半小时
为什么要吃糙米饭？
1、改善肠胃机能，净化血液。
2、降低胆固醇。
3、促进血液循环。
4、孩子多吃糙米蔬菜防过敏。
5、防贫血。
6、调节血糖，对糖尿病患者有益。
7、健脑。
8、减肥。
