如何预防脑血管疾病的发生（常见的脑血管病及如何在生活中预防脑血管疾病的发生）

如何预防脑血管疾病的发生（常见的脑血管病及如何在生活中预防脑血管疾病的发生）正确预防脑血管病高血压病人由于长期持续地血压升高，会严重影响病人的工作和生活质量。2、中风主要是指脑动脉硬化，中风发病率和死亡率目前在老年病中占首位，有80% 左右留下痛苦的后遗症如脑瘫、失语、吞咽困难、痴呆等。3、高血压

其实以脑卒中为主的脑血管病，也是可防可控的。管住一定的危险因素，就可以很大程度上预防脑血管病的发生！

常见的脑血管病包括：

1、冠心病

冠心病是由于给心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄或闭塞，心肌供血不足造成的。冠状动脉粥样硬化发展到一定程度，就会导致冠状动脉的管腔严重狭窄，造成心肌缺血、缺氧，从而发生一系列的症状。

2、中风

主要是指脑动脉硬化，中风发病率和死亡率目前在老年病中占首位，有80% 左右留下痛苦的后遗症如脑瘫、失语、吞咽困难、痴呆等。

3、高血压

高血压病人由于长期持续地血压升高，会严重影响病人的工作和生活质量。

正确预防脑血管病

1.健康饮食：平衡的饮食对于脑血管系统至关重要。清淡为主、均衡饮食，推荐大量蔬菜水果、适量未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，限制盐、糖和脂肪的摄入。

2.健康作息与好心情：避免过度劳累、熬夜，作息规律，还需要情绪稳定、保持心态平和，避免发怒、抑郁等不良情绪。

3.锻炼身体：经常锻炼身体有助于保持脑血管健康；每天至少60分钟的锻炼有助于保持健康体重。

4.避免使用烟草：烟草的危害有目共睹，会使人心跳加快、血压升高，当停止使用烟草制品后中风的危险便立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。

*5.定期进行健康体检：35岁以上成年人应每年进行一次全面的健康体检，这样能够有效尽早发现病情，尽早进行治疗，避免引起病情加重。

杨歆科医生治疗脑血管病的治疗方法着重在中药调理，擅长使用中西医结合防治神经系统疾病，在脑血管病、周围神经病、面神经麻痹、产后抑郁、焦虑障碍、眩晕、头痛头晕、失眠、轻度认知障碍等疾病的诊治方面具有一定经验。

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