吵架胸口隐隐作痛对身体有影响吗（吵架大吼一声胸痛险猝死）

吵架胸口隐隐作痛对身体有影响吗（吵架大吼一声胸痛险猝死）肠胃疾病生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。头晕头痛“怒发冲冠”，从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。日常生活中经常见到两个人吵架，一个人突然就晕倒，不省人事。脸长色斑

我们明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，常常还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次“地震”，在瞬间对身体产生不可逆的损伤！

《皇帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”一次生气能气出10种病！看完你还敢再生气吗！

心脏病

人一旦情绪受到影响，神经始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大、心率加快、甚至产生心律失常，导致意外心脏事件发生。

头晕头痛

“怒发冲冠”，从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。日常生活中经常见到两个人吵架，一个人突然就晕倒，不省人事。

脸长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

肠胃疾病

人们常说“气得胃疼”。伴着气愤的情绪进餐会影响人们神经的调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。此外，生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌，从而破坏胃黏膜屏障，极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。

泌尿系感染

生气和压力会诱发泌尿系感染，也就是中医所说的气淋。生气或气虚的人就易患泌尿系感染。气淋是因气机不畅导致抵抗力低下，尤其生气的人容易伤肝，肝经绕阴器而行，容易生湿生热滋生细菌。

血糖升高

糖尿病患者，着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，在新发病阶段控制不住不良情绪，导致血糖升高，进一步加重病情。

因此，跟别人生气，损伤的是自己。不仅对躯体有影响，对心脑血管、神经系统都会造成巨大冲击。学习一些不伤身的生气方法，可以让人在生气时少受罪！

☞幽默化解愤怒

在与别人吵架陷入尴尬境地时，可以做一些可爱的动作或者自嘲一下，化解尴尬。自嘲是一种很好的幽默方法，在把尴尬化解于无形之中的同时，还能够拉近人与人之间的距离。

☞恰当方式逃离

适当的逃避宣泄压力可以减少负面情绪的积累。比如去洗手间或泡杯咖啡，看些好笑的图片等。此外，多做有氧运动是情绪舒缓最好的方法之一，静坐、冥想也行之有效。

☞学会情绪转换

很多时候换一个角度、换一种思维就能把自己的情绪状态变得不一样了。纠正歪曲观念，不断反省和训练自己，少一些愤怒，多一些快乐。

☞勇敢迎接挑战

生气也是精神活动中必不可少的部分，要把它当成生活的调味剂。试着接纳生活中的“不完美”，暗示自己视“生气”为挑战，逐渐改变自己的心态，以更乐观的心态去面对。

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（本文综合自《健康时报》2013-06-03《别让生气惹出病》、2014-09-25《学学不伤身的生气法》、2016-07-05《都是生气惹的祸》、2016-10-28《生气时最好啥都别干》）

编辑：王小磊

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