解馋又营养的减脂餐（这道菜可以说是减肥餐啦）

解馋又营养的减脂餐（这道菜可以说是减肥餐啦）温馨小贴士：1、海带结提前用热水煮熟再炒，生海带容易引起腹泻。

大家最近不要总是觉得我的菜谱都是素，好没诚意，我真的是为了大家考虑才这样做的，不仅是清淡饮食，还是低热量食物，热量表我都给你们拿出来了，毕竟夏天就要来了嘛，你也不想还没瘦成一道闪电就先变成乌云吧，所以，现在抓紧时间甩肉才是王道，我们家早就开始了。

2、加入切好的豆腐泡翻炒一两分钟。

3、加入煮熟的海带结，淋一汤匙酱油、醋翻炒入味后加加点盐即可出锅。

海带豆腐泡炒豆芽的热量大约是132大卡（100克），小走一个小时左右就差不多消耗完了，在家里做点家务不知不觉就消耗掉了，所以说，平时不要饿着肚子，七八分饱加适量运动就可以了。

温馨小贴士：

1、海带结提前用热水煮熟再炒，生海带容易引起腹泻。