最有效的减肥饮品（扒一扒市面上热销的减肥饮品是否真有效）

最有效的减肥饮品（扒一扒市面上热销的减肥饮品是否真有效）

网上经常盛传一些饮品有减肥奇效，喝什么特别容易减肥，喝了几个月瘦十几斤二十多斤这样的广告也特别多，今天小编就来跟大家说说这些饮品到底有什么这样的功效。

首先来说说最常见的酵素，听起来特别新鲜，其实就是我们常说的“酶”，日常生活食物中有很多这样的酶，同时我们人体体内也有不少各种各样的“酶”。各类酵素粉冲剂的目标群体大都是年轻女性，因为商家大肆宣传的减肥功效而掀起了购买热潮。这里小编来简单地解释一下。其实这些酵素粉所含有脂肪分解酵素（酶），并不能阻止人体对糖、脂肪的吸收，只是分解脂肪为适宜吸收的成分，这些成分再经过层层“工序”，完成脂肪贮藏。而有些消费者觉得有一定效果，应该除了自身控制了饮食外，还有这些酵素粉冲服过后有一定的润肠通便的效果，而减了一些体重。这和我们自己吃水果、谷物来帮助体内排毒的效果差不多，所以花钱买酵素减肥，不如多喝水多运动。

接着来看看黑咖啡减肥的作用效果明不明显。特别是市面上有好多人兜售减肥咖啡，那么到底喝黑咖能减肥吗？我们来计算一下：一般喝的黑咖啡，每一百克的热量大约为1400千焦，如果按每杯咖啡含2.5克咖啡算的话，大约是35千焦，这点热量几乎是可以忽略不计的。而主要成分咖啡因在肝脏中被分解会产生三个初级代谢产物副黄嘌呤（84%），可可碱（12%），茶碱（4%）咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。它会促进中枢神经系统兴奋，但是，不会促进体内的热量消耗。就是说，咖啡本身是没有任何减肥的效果的。而如果不是纯的黑咖啡，添加牛奶、糖之类的，只会让你吸收更多的热量，根本不可能瘦下来。

再来讲讲喝果醋减肥的说法。科普一下：果醋是以水果，包括棠梨、山楂、桑葚、葡萄、柿子、杏、柑橘、猕猴桃、苹果、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。果醋中含有丰富的氨基酸，不但可以加速糖类和蛋白质的新陈代谢，而且还可以促进体内脂肪分解，使人体内过多的脂肪燃烧，防止堆积。长期饮用果醋是具有减肥功效。这种方法比较天然，我也比较欣赏这类饮品。但是关于饮品的保存方式，在这里也要提醒一下，一般一周就能饮用，如果天气热的话，冷藏起来比较好，不要存放太久，及时饮用完毕。

最后提一下减肥茶，减肥茶现在大家不是很提倡了。早几年还在网上不断地打广告，说瘦了瘦了的宣传误导了很多年轻女性。身边不少女性都体验过减肥茶，她们的评价就是长时间的排泄。这对身体造成了不小的影响，健康也会大打折扣，所以小编在这里也提醒下，对美的追求虽然重要，但是身体更加重要，希望大家都能善待自己的身体。

简单地介绍一些在减肥饮品中食用的小误区，希望大家有好的减肥方法也能分享一下。小编看到一句话，是通过吃来减肥的想法都是耍流氓，天底下也有吃不胖的人，也有喝水都胖的人。这里小编还是觉得在保证营养的同时少吃多动才是减肥的最佳方式。