治疗焦虑性焦虑症的最佳偏方（如何有效治疗焦虑障碍常见问与答Q）
治疗焦虑性焦虑症的最佳偏方（如何有效治疗焦虑障碍常见问与答Q）
焦虑障碍
焦虑是对压力的正常反应，每个人都会在不同程度体验到，害怕／恐惧／紧张／焦虑。在某些情境下的焦虑是有益的，焦虑情绪会提醒我们危险的到来，帮助我们集中注意力准备应对可能存在的危险，焦虑情绪与工作表现遵循耶基斯多德森定律，呈倒U型关系（见下图），中等程度的紧张与焦虑反而有助于工作表现最优化，但是当焦虑情绪超过适当程度，则会严重影响工作与学习表现（如考试焦虑障碍／演讲恐惧／社交恐惧）。
