红枣枸杞小米粥营养价值（小米红枣枸杞粥）

红枣枸杞小米粥营养价值（小米红枣枸杞粥）我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

小米治反胃热痢， 大枣补气血， 枸杞益肝、护肝， 三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。

By 姝susie

用料

• 小米 50g
• 红枣 10g(约4颗)
• 枸杞 10g
• 冰糖 10g
• 清水 500ml

做法步骤

1、准备材料。

2、小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。

小贴士

我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。