血瘀体质怎么才能判断（一张图辨别自己是不是血瘀体质）
血瘀体质怎么才能判断（一张图辨别自己是不是血瘀体质）瘀血的人，眼圈发黑，但是有区别于熬夜、肾虚导致的黑眼圈。瘀血的人眼圈就像是由无数个小黑点、暗斑构成的，一圈都是黑的，这是因为气虚循环不好导致的。初中是我的一位女英文老师，我们背地里都说她是“熊猫眼”，但是现在想来，它就是典型的瘀血体质。3、身体有瘀斑血瘀体质的人气血运行不畅，淤血在身体某个部位堆积，就容易出现刺痛感觉，并且平时即便没有受到磕碰撞击也会出现淤青，这些是血瘀体质带来的危害之一。2、记忆力差有些人什么事都记不住，中医把这种情况叫做“善忘”。血瘀在中医学里的另一种说法就是气血郁结，用现代医学解释就是身体的微循环不良、阻塞，因此大脑运行同样也会受到影响，可表现为健忘、记忆力差、注意力不集中、精神萎靡。
你有没有遇到过这样的情况：不知道什么时候磕着碰着了，身体就出现了淤青
血瘀是一种中医术语，形成血瘀体质的原因有很多，比如说外伤、手术、生气、气虚、受寒、等等。
而如果本身属于血瘀体质，就会出现多种不适症状，给健康带来很多危害。
1、容易出现刺痛、淤青：
血瘀体质的人气血运行不畅，淤血在身体某个部位堆积，就容易出现刺痛感觉，并且平时即便没有受到磕碰撞击也会出现淤青，这些是血瘀体质带来的危害之一。
2、记忆力差
有些人什么事都记不住，中医把这种情况叫做“善忘”。血瘀在中医学里的另一种说法就是气血郁结，用现代医学解释就是身体的微循环不良、阻塞，因此大脑运行同样也会受到影响，可表现为健忘、记忆力差、注意力不集中、精神萎靡。
3、身体有瘀斑
瘀血的人，眼圈发黑，但是有区别于熬夜、肾虚导致的黑眼圈。瘀血的人眼圈就像是由无数个小黑点、暗斑构成的，一圈都是黑的，这是因为气虚循环不好导致的。初中是我的一位女英文老师，我们背地里都说她是“熊猫眼”，但是现在想来，它就是典型的瘀血体质。
4、容易衰老，皮肤干燥、没光泽
如果体内有瘀血，血瘀体质的人气血运行不畅，对饮食、睡眠等方面都会造成影响，长期下去必然会导致身体衰老速度变快。另外，这种人皮肤会非常的干燥，你可以卷开裤管检查一下腿上的皮肤，如果说皮肤不光洁，像鱼鳞样，有龟裂，那么基本上就可以判定了。对于皮肤干燥，很多爱美的女士就会买高端的化妆品补充水分，但是再好的化妆品也无济于事，最根本的解决方案是给身体补充水分，改变瘀血体质。
什么是瘀血？血液不正常地停留在身体某些部分即为瘀血。很多人存在着不同程度的瘀血。瘀血与寿命、疾病存在着密切相关性。
1、 舌尖有瘀点
图一
1）图一舌头上有明显的瘀点
舌头里的毛细血管很通畅的话，舌头就是红色的。但是如果毛细血管被堵住了，血液就会由红变黑。这些黑点就是血液循环不通畅，堵在里面造成的。如果舌像是这样，说明体内快形成瘀血的，要特别注意。
2）图二舌头两边有黑色或青色瘀斑
图二
如图所示，舌头和舌尖两侧出现了很多黑色或者青色的瘀斑，这种舌像就说明体内的瘀血已经很严重，需要抓紧时间调理了。
2、舌下静脉又黑又粗
张开嘴巴，舌头上翘，我们可以看到舌头下的两条静脉。当静脉是淡蓝色，且直径不超过2mm，说明是正常的。
但是如果和上图一样，静脉又粗又黑且像四周分叉，说明这个人体内有很严重的瘀血。
3、女性（孕妇除外）有瘀血症状，且嘴上汗毛重，可能有子宫肌瘤、卵巢囊肿
生活中我们经常看到“胡子”比较重的女性，如果她还是血瘀体质，说明这个人的身体内分泌可能会有问题，建议去医院做一些妇科检查。
三、血瘀体质的人应该如何调养对于血淤体质的人来说，在平常的生活当中，首先要保持良好的生活态度，最好不要抑郁，不要容易生气，在平常可以适当的做体育锻炼，比如跑步，瑜伽等等。另外可以吃活血化瘀的食物，比如山楂，红枣。在平常的生活当中，也可以适当的喝玫瑰花茶，这些对于调理身体都是有好处的。
一般而言，气血瘀滞者常表现为少气懒言，而且全身乏力。严重时全身各部位都会疼痛，还伴有口唇紫绀和指甲青紫等不适现象。其实体质和一个人的健康息息相联，可以说只有健康的体质才能给身体带来益处。像血瘀体质就会影响健康，只有改进了体质，才能提高免疫力，促进人体健康。那么，血瘀体质的人日常要怎么调理比较好呢？这里介绍三大调理血瘀体质的方法，大家不妨看一看。
第一是饮食方面，血瘀体质的人在日常最好不要多吃会影响血液循环的食物，比如像寒凉和冰冻的食物，这些食物会影响正常血液循环的。而且也要少吃药，但可以适量吃一些具有活血化瘀和补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜等都是不错的选择。同时在饮食上要尽量减少摄入凉血的食物，因为这些食品容易加重血瘀体质的症状，可以多吃粗纤维或纤维素较多的食物，以促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素。
患者也要合理进补，血瘀体质的患者需要经常食用一些具有活血作用的补品，像地黄，五加皮等中药就很不错。还有常见的八珍汤，十全大补汤都是可以饮用的。但是在服用这些补品时也要注意用量，过量服用补品会让身体的瘀血变得更多，更不利于瘀血的及时排出。
第二是心理问题，一个人的心理健康也会影响到身体的健康，特别是血瘀体质的人因为血液循环受到了影响，所以日常的情绪也会有所波动。患者在日常生活中一定要保持乐观的心态，用积极的态度去面对很多事，只要对健康也有很多好处。
第三要经常运动，运动其实是最好的养生方式。而且对于血瘀体质的人而言，适量的运动能增加心肺功能，促进了人体的血液循环，对改进体质有很大的帮助。但是运动时也不要太激烈，尽可能选一些有氧活动，比如像散步，慢跑和游泳等都是很好的选择。
血瘀体质者需要从生活习惯，饮食和活动等多方面进行调理。患者需要保持心情舒畅，同时也要做一些使身体舒适的活动。而且饮食也要小心，日常可以试试玫瑰花茶等具有活血化瘀作用的食品。还要定期检查，因为血瘀体质者容易出现瘀堵的现象，而经常瘀堵就可能会导致心脑血管疾病。只要坚持，患者很快便能重拾健康。
